Trăiți mai ușor Lahr - Cursul
A trăi mai ușor nu este o dietă, ci o concept de nutriție holistică, cu care vă puteți găsi drumul înapoi la obiceiurile alimentare normale.
Acest lucru îți lasă în cele din urmă mintea liberă să te concentrezi inutil pe a mânca sau a nu mânca. Puteți continua pofta buna, trei mese de umplere după bunul plac - o farfurie întreagă plină.
Oferă-ți stomacului o pauză între mese. Acest lucru vă va ajuta să redescoperiți semnalele naturale de foame și sățietate.
Poate fi atât de ușor să devii mai ușor.
Atât de ușor? Da, atât de ușor. Am experimentat-o eu însumi.
La Lebe Leichter nu există alimente corecte și greșite. Înveți să deschizi un nou drum simțind ceea ce este bine pentru tine și ceea ce nu. Varsă obiceiuri vechi și înlocuiește-le cu altele noi, astfel încât să îți poți atinge scopul de a avea o viață holistică mai ușoară. Au capacitatea de a se schimba.
O sa inveti pentru a permite dorințelor inimii lor să acorde atenție la ceea ce au cu adevărat nevoie (pentru că mâncarea nu este întotdeauna calea spre satisfacție). Acest lucru vă va schimba și veți găsi un nou mod de abordare și tratare a alimentelor. Ei își găsesc propriul mod de a mânca cu gust cu moderare și își modelează viața în așa fel încât importanța mâncării le scade în minte.
Deoarece noile modele de comportament nu apar peste noapte, este recomandabil să practicați programul Lebe mai ușor timp de douăsprezece săptămâni. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă alăturați unui grup Live Easier.
În plus pierde în greutate mult mai distractiv împreună și s-a dovedit că duce la un succes mai mare decât a merge singur.
Pe parcursul celor 12 săptămâni, participanții pierd aproximativ 6 - 8 kg. Diferitele teme săptămânale vă vor ajuta nu numai să vă controlați greutatea, ci și să deveniți mai ușori și mai holistici profită la maximum de viața ta.
În cele 12 săptămâni veți obține „know-how-ul” necesar pentru a duce o viață mai ușoară pe termen lung.
Programul de brichetă Lebe dezvoltat de cei doi nutriționiști Heike Malisic și Beate Nordstrand duce la pierderea în greutate dorită și la o nouă libertate în comportamentul alimentar stil de viață plin de viață.
Încercați și lăsați-l să vă convingă.
1. Bucurați-vă de trei mese pe zi pe placul dvs., cu o farfurie plină.
2. Oferă-ți stomacului o pauză între mese.
3. Bea 2-3 litri pe zi.
4. Un „Maxi” este permis de două ori pe săptămână.
5. Exercițiu timp de o jumătate de oră pe zi.
6. Participați la o întâlnire live mai ușoară o dată pe săptămână.