Dieta cu supă de varză pentru a slăbi - pierde 10 kg în greutate

supă

Dieta cu supă de varză este una dintre cele mai cunoscute diete de slăbit. Dar este și unul dintre cele mai controversate. Este într-adevăr soluția pentru tine? Actualizați această dietă ultrarapidă, dar dezechilibrată.

Care este dieta cu supă de varză ?

O dietă cu supă de varză este o dietă veche „a bunicii” care susține că o poate face pierde până la 7 kilograme într-o săptămână. A fost deosebit de la modă în anii 1980 și, ca toate tendințele din această epocă, revine pe scena dietei.

Dieta cu supă de varză este într-adevăr foarte scăzută în calorii, consumând aproximativ 600 de calorii pe zi.

Principiul este simplu:

Timp de 7 zile baza dietei este supa de varză. În fiecare zi se adaugă alte alimente în supă. Singura băutură permisă este apă sau ceaiuri de plante. Nu este tolerată nicio sodă dietetică.

  • Ziua 1: supă de varză + fructe (cu excepția bananelor).
  • Ziua 2: supă de varză + legume verzi fără grăsimi + 1 cartof copt cu un buton de unt pentru cină.
  • (Diferite tipuri de legume)
  • Ziua 3: supă de varză + legume și fructe verzi (cu excepția bananelor)
  • Ziua 4: supă de varză + legume și fructe verzi, inclusiv banane (3 max) + lapte degresat.
  • (Diferite tipuri de fructe)
  • Ziua 5: supă de varză + roșii + carne de vită (300 gr).
  • Ziua 6: supă de varză + carne de vită + legume verzi.
  • În cele din urmă, Ziua 7: supa de varza + orez brun + suc de fructe neindulcit + legume verzi.

Dieta ar trebui să dureze o săptămână, mai ales nu mai mult. Dacă doriți să o luați de la capăt, va trebui să așteptați cel puțin două săptămâni.

Rețeta supei de varză

Ingrediente:

  • 1 varză verde
  • 3 roșii mari (sau roșii conservate)
  • 2 morcovi
  • 1 tulpina de telina
  • 2 ardei verzi
  • 2 cepe
  • Sare, piper, condimente după gusturile tale
  • Apă

Folosiți exclusiv legume organice.

Tăiați varza în 4 și blanch pentru 5 minute în apă clocotită cu sare.

Aruncați apa de gătit cu varză.

Tăiați legumele în bucăți mici, puneți-le într-o cratiță mare cu varza. Acoperiți cu apă sau bulion de legume de casă. Condimentează și gătește timp de 35 de minute, până când varza este moale.