Trăiți sănătos - Ministerul statului bavarez pentru sănătate și îngrijire

Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne face viața cât mai sănătoasă posibil. Acest lucru se aplică mai ales comportamentului nostru personal: o dietă sănătoasă, exerciții fizice suficiente și relaxare sunt pilonii sănătății, precum și utilizarea responsabilă a alimentelor de lux. Utilizarea examenelor de diagnostic preventiv și precoce face parte din aceasta, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Din bavareză
Planul de prevenire

„Sprijinul cetățenilor în decizia lor pentru un mod de viață care să promoveze sănătatea, proiectarea unor medii de viață sănătoase, precum și garantarea oportunităților egale de sănătate în toate regiunile bavareze și în fiecare situație sunt preocupări esențiale ale Planului bavarez de prevenire. Dorim să obținem cea mai bună sănătate posibilă pentru toți cetățenii din Bavaria, să consolidăm detectarea timpurie a riscurilor și bolilor pentru sănătate, să câștigăm agenții locale de prevenire și să motivăm actorii sociali, inclusiv mass-media, să fie mai atenți la sănătate. "

nutriție

O dietă sănătoasă are un efect pozitiv asupra bunăstării generale, ajută la prevenirea multor boli și poate atenua semnificativ reclamațiile existente.

Mișcare

Exercițiul suficient este cheia pentru o sănătate mai bună. Dar nu trebuie să devii un sportiv de top pentru a preveni bolile și pentru a face ceva bun pentru tine. Adaptați-vă activitățile la circumstanțele și posibilitățile dvs. personale.

Relaxare

Pentru a echilibra stresul vieții de zi cu zi agitată pentru corp și minte, avem nevoie de relaxare suficientă. Cei care învață să facă față stresului în mod corespunzător și să se relaxeze fac ceva bun pentru ei și pentru sănătatea lor.

Utilizarea responsabilă a alimentelor de lux