Câte calorii arde cu role
Patinajul cu role este unul dintre cele mai extinse sporturi și o sesiune bună și te obosește serios. Asigurați-vă că ați citit cele mai bune recenzii de skate inline înainte de a cumpăra unul!
Deci, s-ar putea să vă gândiți câte calorii arde patinajul cu role, în 30 de minute, 45 de minute, ca oră ... orice ... astăzi vom încerca să aflăm.
Cantitatea de calorii pe care o arde cineva depinde în mare măsură de greutatea lor corporală. Pentru a da un exemplu, să presupunem că două persoane, A și B, merg la sala de sport în fiecare zi și aleargă pe bandă cu aceeași viteză timp de 20 de minute. Cu toate acestea, A este o persoană zdrențuită, cu abdominale rupte, în timp ce B este o persoană obeză care se luptă să slăbească.
În acest caz, B arde mai multe calorii decât A din cauza muncii extinse pe care trebuie să o facă.
Deci, același lucru este cazul patinajului cu role și cantitatea de calorii pe care le ardeți va depinde de greutatea dumneavoastră. Totuși, intensitatea patinajului joacă un rol și aici.
Potrivit Mayoclinic.com, o persoană care cântărește 160 de kilograme va arde în medie 913 calorii pentru o oră de patinaj cu role. Cu toate acestea, o persoană care cântărește 200 de kilograme va arde. 1.138 calorii, în timp ce 240 lb. Persoana arde 1.363 de calorii cu condiția ca cei trei dintre acești indivizi să patineze la aceeași viteză.
În general, putem constata că patinajul cu role arde de două ori și chiar de trei ori mai multe calorii în comparație cu multe alte sporturi și exerciții aerobice. Chiar și o oră de jogging la 6 mph arde doar 400-500 de calorii, în timp ce ardeți de două ori pentru aceeași viteză în rollerblading.
În plus, puteți găsi multe calculatoare online, unde puteți introduce greutatea și numărul de minute pe care le faceți pentru a patina și pentru a obține un număr mediu de calorii arse.