Transformați caloriile în exerciții fizice

Stiai asta un litru de benzină aproximativ 8.400 KCal Are?

exerciții

Probabil ca nu! Cât de departe ai putea fugi ca persoană cu el?

Nu vreau să rup un decalaj aici pentru consumul de combustibili și noua tendință "Mâncare delicioasă la Esso„Îmi lipsește un nou sens;-) Este vorba mai mult de a te cunoaște cu noul calculator guru de fitness”Transformați caloriile în exerciții fizice„Pentru a arăta ce fel de efort este nevoie în diferite sporturi pentru a scăpa de cârnați sau burgeri. Extrem de instructiv, interesant și, de asemenea, motivant.

Începeți doar cu aceste alimente:

  • măr (aprox. 130g): 70 KCal
  • Spritzer cu suc de mere (500 ml): 175 KCal
  • Big Mac: 500 KCal
  • chipsuri (Pungă, 250g): 1300 KCal
  • cola (Litru): 380 KCal
  • Quark, nivel slab (250g): 170 KCal
  • ciocolată (Milka, Tafel): 600 KCal
  • Pizza: 800 - 1000 KCal
  • Warsteiner (Pils, 0,33): 140 KCal

Dacă doriți mai întâi să calculați necesarul zilnic de calorii, calculatorul de macronutrienți vă va ajuta

Nu este vorba despre eliminarea anumitor alimente din meniu, ci despre luarea lor în considerare în balanța de energie și nutrienți!