Super dieta - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

fără băuturi alcoolice
mâncați numai ceea ce este indicat, dar mai presus de toate totul!
să nu mănânce nimic între mese
bea apă
toate legumele condimentate cu unt proaspăt sau fără condimente
salata cu ulei de parafina tarhon
doar o parte slabă din carne
cafea neagră sau ceai limpede
greutățile trebuie să scadă cu 8 kg în 15 zile baza acestui aliment este chimică (confruntarea alimentelor) menține energia normală. cantitățile nu sunt impuse.

micul dejun în fiecare dimineață:
grapefruit 2 iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi fără zahăr sau o felie de șuncă

Luni la prânz:
1 friptură la grătar, roșii, cafea sau ceai

luni seara:
1 cotlet, salată, pâine prăjită uscată, grapefruit sau ceai

Marți la prânz:
1 friptură de cal la grătar (sau carne de vită pe care am înlocuit-o fără să mănânc cal) grapefruit

marți seara:
friptura, rosii, salata verde, telina, masline, castraveti, ceai

Miercuri la prânz:
2 oua, spanac, rosii, ceai

Miercuri seara:
1 grătar, varză verde, brânză de vaci, pâine prăjită, ceai

joi la prânz:
1 cotlet, spanac, roșii, ceai

joi seara:
2 cotlete de miel, țelină, castraveți, roșii, ceai

Vineri la prânz:
1 filet mignon, spanac, ceai

Vineri noapte:
peste, salata combinata, 1 paine prajita, ceai

---