Transpirația te face să slăbești Blogul
Este adevărat că practicarea activității fizice te face să slăbești și este adevărat și faptul că faci sport te face să transpiri. Cu toate acestea, asocierea transpirației cu pierderea în greutate este o scurtătură prea rapidă și greșită. Explicații.
Transpirația pierde doar apă
Nu este neobișnuit să vezi oameni care aleargă sau fac sport în haine sudate. Ce-i drept, te face să transpiri mult mai mult decât o ținută obișnuită. Dar transpirația nu este altceva decât pierderea apei. Ceea ce înseamnă că, cântărindu-te după o sesiune de sport unde ai transpirat mult, veți observa pierderea în greutate, care va reveni la normal după rehidratare. De asemenea, este recomandat să beți mult în timpul exercițiului, nu neapărat să transpirați mai mult, ci să furnizează oxigen mușchilor tăi și, prin urmare, să fie mai puțin dureroși după ședință.Pe de altă parte, pe lângă faptul că hainele transpirante ultra-strânse favorizează celulita, acestea nu sunt cu adevărat recomandate, deoarece împiedică ventilarea pielii. Transpirația rămâne pe piele, determinând creșterea temperaturii corpului. Cheia: oboseala și deshidratarea garantate. În unele cazuri, această „macerare” poate provoca, de asemenea infecție cu drojdie.