Transpirație zilnică
Transpirația excesivă poate limita imens viața de zi cu zi în multe situații. Cei care au adesea mâini transpirate sau pete de transpirație în cămașă știu câteva trucuri inteligente care îi vor ajuta să treacă ziua. Mulți dintre cei afectați au întotdeauna batiste de hârtie la îndemână, poartă haine întunecate peste tot sau iau haine de rezervă cu ei la lucru.
În cele ce urmează, am dori să vă arătăm în ce situații de zi cu zi poate apărea transpirație crescută, cum puteți face față acestor situații și, astfel, să stăpâniți mai ușor viața de zi cu zi.
Transpirație emoțională:
Situațiile stresante și neliniștea interioară, cum ar fi tensiunea psihologică, fricile, excitația psihologică, durerea sau furia promovează și declanșează transpirația emoțională. Drept urmare, transpirația apare acum mai mult în zona axilei, pe palmele mâinilor, tălpile picioarelor și în zona capului.
Această transpirație „emoțională” nu are nicio legătură cu funcția de altfel răcoritoare a transpirației. Cu frică sau emoție, numai anumite părți ale corpului sunt abordate prin intermediul nervilor, iar corpul nostru revarsă adrenalină.
Dacă atunci te observi că te sudezi, te afli repede într-un cerc vicios. În timp ce urmele transpirației abundente ar trebui ascunse, una devine din ce în ce mai nesigură în același timp, de obicei roșește și transpira și mai mult.
Un alt exemplu este cererea sau interviul de angajare. Aceasta este, de asemenea, o situație excepțională stresantă psihologic pentru mulți oameni. Stresul ca declanșator al transpirației este pre-programat. Discuția cu managerul angajator în aceste condiții poate deveni un adevărat calvar. În astfel de situații, transpirația este în mare parte asociată cu frica și pierderea controlului.
Chiar dacă nu sunteți încă sub stres, izbucnirea transpirației poate fi deja vizibilă. Mai ales în jurul mâinilor, pe frunte sau sub axile. Simpla strângere de mână ca salut poate fi un lucru neplăcut.
Ajutor pentru a stăpâni astfel de „situații transpirative” dificile sunt z. B. Repetiții de discuții cu prietenii sau cunoscuții înainte de următoarea întâlnire. Anumite exerciții de respirație pot reduce, de asemenea, nervozitatea înainte de conversație și antrenamentul retoricii poate avea o influență pozitivă asupra cursului conversației și în același timp, poate evita stresul.
Transpirație ca urmare a supraponderabilității:
Persoanele supraponderale sunt predispuse la producerea excesivă de transpirație. În plus, există adesea o circulație slăbită și un stres suplimentar asupra corpului datorită greutății corporale mai mari, care favorizează enorm transpirația. Cei care au dificultăți cu o greutate crescută trebuie adesea să se lupte cu așa-numitele atacuri de sudoare. Apoi, consecințele sunt rapid vizibile, deoarece transpirația se scurge literalmente din porii pielii și, în plus, se produce transpirație excesivă. În situații excepționale sau în circumstanțe speciale, cum ar fi stresul fizic suplimentar, glandele sudoripare răspund, de asemenea, la aceste eforturi. Transpirația crește și producția de transpirație este crescută.
Greutatea corporală crescută puternic pune presiune asupra organismului uman. Spre deosebire de persoanele cu greutate normală, este mai dificil pentru organism să mențină funcțiile naturale ale corpului în conformitate cu regulile. De exemplu, prin pierderea a aproximativ 1-2 kilograme, întregul organism este mai puțin stresat și, ca rezultat, transpirație mai mică.
Transpirație cu mâncare picantă:
Alimentele acre sau condimentate (de exemplu, grapefruit, varză murată, muștar, murături și feluri de mâncare picante cu piper, jalapenos, ardei) pot provoca transpirații crescute. Acest tip de transpirație este controlat de simțul gustului nostru. Receptorii noștri de limbă și piele sunt decisivi pentru transpirația abundentă atunci când mâncăm. Ei percep felurile de mâncare foarte picante ca fierbinți și contracarează această încălzire cu transpirație crescută pentru ca organismul să se răcească.
Este recomandabil să nu vă expuneți vasele la o claritate excesivă a gustului și să asigurați o dietă echilibrată.
Transpirație la locul de muncă:
Focarele de sudoare nu sunt binevenite în birou și nu sunt rareori percepute de colegi cu un zâmbet. Angajații care transpiră în mod constant sunt suspectați rapid că își neglijează propria igienă. Nimeni nu pune la îndoială dacă există o problemă complet diferită în spatele producției excesive de transpirație. Oamenii cu o cantitate mare de transpirație intră adesea într-un offside social și chiar și cariera ta poate avea de suferit, deoarece cei care transpiră în mod constant și se plimbă cu pete de transpirație aruncă o lumină presupusă proastă asupra lor și, prin urmare, asupra angajatorului lor.
Dacă persoana care transpira observă acest lucru, aceasta are un efect imediat asupra comportamentului său de transpirație. Sub stres, corpul uman continuă să stimuleze producția de transpirație și psihicul este în plus împovărat.