Tratamente Kneipp cu apă împotriva problemelor circulatorii kanyo®

În bazinele interioare sau chiar în parcurile orașului puteți vedea deseori bazine pentru picioare care sunt destinate terapiei Kneipp. De obicei, sunt atașate instrucțiuni care explică cum să utilizați corect piscina Kneipp. Probabil v-ați întrebat deja dacă ar trebui să încercați și ce face de fapt terapia Kneipp. Vă vom explica și vă putem anticipa: Îndrăzniți să săriți în capătul adânc la următoarea oportunitate și să încercați.

Prezentare generală

Cei cinci stâlpi conform lui Kneipp

Ideea de bază din spatele terapiei Kneipp se întoarce la pastorul Sebastian Kneipp. Se spune: prevenirea este mai bună decât vindecarea. Acesta este motivul pentru care conceptul său vede ființa umană ca un întreg și, cu cei cinci piloni ai săi, specifică ce domenii sunt deosebit de importante în prevenirea bolilor:

1. Puterile vindecătoare ale apei: Cel mai faimos stâlp al lui Kneipp este tratamentul cu apă. El enumeră numeroase utilizări cu apă rece și caldă. Împotriva problemelor circulatorii, se recomandă în mod special călcarea cu apă și spălarea rece a brațelor.

2. Puterile de vindecare ale naturii: Plantele medicinale joacă un rol important în filosofia Kneipp. În acesta, fondatorul a rezumat remediile pe bază de plante pe care le-a folosit cu efectele asociate. Două dintre plantele sale listate au o influență pozitivă asupra sistemului cardiovascular.

3. mâncat sănătos: Motto-ul nutrițional al lui Kneipp este „Mai mult de la plantă, mai puțin de la animal”. În general, era vorba de mâncarea multor fructe și legume, gătirea lor proaspătă și, prin urmare, nu consumarea produselor procesate industrial. În prezent, acest pilon este numit „alimentație curată”.

Al 4-lea. mișcare fizică: „Pentru a rămâne sănătoși, oamenii trebuie să se miște.” - Pastorul Kneipp deja sfătuia atunci să facă sport în fiecare zi, chiar dacă nu prea obositor. Pentru că, de asemenea, a văzut prea mult exercițiu ca fiind neconsiliat. „Fiecare prea mult și prea puțin creează boli în loc de sănătate”.

5. Relaxare: Acest sfat este, de obicei, mai ușor de spus decât de făcut - mai ales în lumea rapidă de astăzi. Cu toate acestea, potrivit lui Kneipp, ar trebui să evitați stresul și să vă delectați în mod regulat cu odihna și relaxarea.

În plus, el vede echilibrul dintre cei cinci stâlpi ca fiind foarte important. Nimic nu trebuie folosit în exces.

Aplicații de apă împotriva problemelor circulatorii

Cea mai cunoscută aplicație a Kneipp este terapia cu apă. Practic, aplicațiile cu apă rece sunt întotdeauna legate de accelerarea circulației și de întărirea organismului. Aplicațiile conform Kneipp ar trebui să aibă în primul rând un efect preventiv.

Chiar dacă Kneipp enumeră mai multe variante de aplicații pentru apă, începeți să călcați ușor apă sau să vă spălați brațele. De exemplu, ar trebui să faceți băi jumătate sau pline numai dacă sunteți sigur că nu aveți boli grave. Cel mai bine este să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Baterea apei conform Kneipp

Calarea apei stimulează circulația și te trezește. Această aplicație Kneipp are și alte efecte pozitive asupra organismului.

Forma terapiei

favorizează circulația sângelui,
întărește pereții venelor,
lucrează împotriva picioarelor fierbinți,
favorizează somnul când este folosit seara,
poate ameliora migrenele,
stimulează metabolismul,
întărește sistemul imunitar și
are efect stabilizator vegetativ.

Pentru a călca apa, aveți nevoie de un lighean cu apă rece. Puteți găsi acest lucru în multe piscine și spa-uri. Aruncați o privire în jurul parcului din apropiere, uneori sunt instalate și piscine Kneipp. Dar puteți merge și la un flux liniștit. Alternativ, puteți face doar terapia kneipp în cadă. La calcarea apei este important ca Temperatura apei sub 15 grade Celsius minte și tu apa nu peste genunchi destul.

Calarea apei nu este potrivită pentru afecțiunile vezicii urinare și a rinichilor, tulburări circulatorii arteriale severe, infecții ale tractului urinar și infecții abdominale.

Instrucțiuni pentru acasă:

Umpleți cada cu apă rece. Lăsați să intre suficientă apă pentru a ajunge la mijlocul gambei. Dacă nu este suficient de rece, puteți adăuga și cuburi de gheață.
Stai în apă și începe cu grijă să pășești pe loc. Asigurați-vă că trageți piciorul complet din apă la fiecare pas.
Durata apei de călcat nu trebuie să depășească un minut. Dacă stimulul rece este deja prea mare, opriți imediat tratamentul.
După călcarea apei, ștergeți apa sau uscați-o rapid. Apoi îmbracă-te imediat și lasă efectul căldurii reziduale. Cel mai bine este să mergeți puțin după aceea sau să mișcați picioarele pentru a crește senzația de căldură.

Dacă nu aveți o cadă acasă, puteți încerca să călcați apa într-o găleată mai mare. Apoi, mergi pe loc.

Aplicare conform Kneipp: Spălări la brațe reci

Spălăturile reci ale brațelor sunt puțin mai ușoare și mai rapide de efectuat. Puteți utiliza acest tratament Kneipp mai ales între și pentru a deveni din nou proaspăt și treaz. Spălările brațelor îmbunătățesc alimentarea cu sânge a mușchiului inimii și stimulează metabolismul.

Îndoiți-vă deasupra chiuvetei și lăsați un jet de apă rece să rătăcească încet din spatele mâinii până la umăr. Când ajungeți în vârf, rotiți brațul spre exterior și mergeți cu apa de la umăr înapoi peste interiorul brațului până la palma voastră. Repetați procesul cu celălalt braț. Când ați terminat, puteți începe din nou - una sau două pase sunt suficiente. Apoi, îmbracă-te și mișcă-ți brațele pentru a te încălzi din nou.

Dacă nu aveți nicio modalitate de a vă pune brațul sub robinet, puteți utiliza și un prosop, pe care îl udați cu apă rece în prealabil și între ele.

Puterile vindecătoare ale naturii conform lui Kneipp

În cartea sa „Meine Wasserkur”, Sebastian Kneipp enumeră nu numai instrucțiunile pentru tratamentele sale cu apă, ci și numeroase plante medicinale și efectele acestora asupra organismului. El atribuie celor două plante rozmarin și vâsc să aibă un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și chiar oferă rețete adecvate pentru ceaiuri.

Ceai de rozmarin Kneipp: La Kneipp, rozmarinul este considerat a regla circulația și poate fi utilizat atunci când pulsul este ridicat. Pentru ceai, adăugați o linguriță de rozmarin proaspăt sau uscat de la farmacie la o ceașcă de apă (aproximativ 250 de mililitri). Beți una sau două căni pe zi, chiar răspândite pe parcursul zilei.
Vâscul conform lui Kneipp: Potrivit lui Kneipp, vâsul poate ajuta la o circulație slabă și la un impuls accelerat. Se spune că planta reglează tensiunea arterială și se spune că elimină simptome precum amețeli. Pentru ceai, opărește patru lingurițe de vâsc uscat de la farmacie cu o cană de apă (aproximativ 250 de mililitri). Bea o cană de vâsc de trei ori pe zi.

Chiar și astăzi, cele două plante sunt recomandate împotriva acestor probleme circulatorii, mai ales sub formă de ceaiuri sau uleiuri esențiale.

Povestea: cine a fost Kneipp?

Aplicațiile și filosofia din jurul Kneipp au fost justificate de pastorul Sebastian Kneipp din Stephansried în Bavaria. Când s-a îmbolnăvit de tuberculoză în 1846 și consecințele bolii l-au îngrijorat în următorii ani, a îndrăznit să o încerce singur. Într-o carte a medicului Johann Siegmund Hahn, a citit mai întâi despre puterile vindecătoare ale apei reci. După ce s-a scăldat în Dunărea rece câteva secunde și apoi a făcut un sprint scurt, s-a simțit proaspăt și revigorat. În zilele următoare a repetat procedura și a adăugat jumătăți de băi și aruncări.

Rezultatul: În anii care au urmat, sănătatea sa s-a îmbunătățit constant. Pe baza experienței sale pozitive, el a dezvoltat o formă holistică de terapie pe parcursul mai multor ani. În 1886 și-a terminat în sfârșit cartea „Meine Wasserkur”.

Cunoștințe de bază interesante:

Se spune că Sebastian Kneipp a vindecat oamenii de holeră și efective întregi de bovine de febra aftoasă cu ajutorul tratamentelor sale de apă.

Așadar, data viitoare când veți vedea undeva o piscină Kneipp, veți ști ce să faceți și ce efecte pozitive are apa care călcă pe sistemul cardiovascular.