Tratamentul alimentar al beneficiilor psoriazisului, pericol, dozare, efecte secundare
Tratamentul alimentar pentru psoriazis
Dieta pare a fi crucială pentru prevenirea și tratamentul psoriazisului. Se pare că ingestia anumitor alimente (toxine) determină un dezechilibru biologic care duce la sănătatea pielii și a sănătății în general.
Consumul de alimente naturale cu proprietăți antioxidante poate rezolva parțial apariția psoriazisului.
Pe de altă parte, chiar și utilizarea moderată a alimentelor acidifiante pentru unele persoane, poate provoca apariția unui dezechilibru intestinal și poate declanșa apariția bolii.
Psoriazis și tratament alimentar
Alimente bogate în fibre și sărace în grăsimi: favorizează consumul de alimente de origine vegetală (leguminoase, cereale integrale, legume și fructe) și sărace în grăsimi (evitați alimentele grase și carnea)
Consumul de legume ar trebui să fie prezent la toate mesele (salată, legume la aburi, terci, supă etc.)
Fructele ar trebui consumate des pe tot parcursul zilei, de exemplu, fructe pentru micul dejun, prânz și cină.
Sucul de fructe proaspete cu patrunjel este recomandat pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism (diuretic)
Dieta alcalină este foarte recomandată pentru tratamentul psoriazisului: bogată în legume și nuci, oferă magneziu și calciu.
Favorizați alimentele cu vitamine și minerale în mesele dvs. zilnice (vitamina A (beta-caroten), vitaminele E, D, C, dar și magneziu, calciu, zinc, seleniu, iod.
Alimente recomandate pentru tratamentul psoriazisului
Vitamina A: Știm cu toții importanța vitaminei A în îngrijirea pielii. Consumul bine furnizat cu alimente care conțin vitamina A ajută la prevenirea și îmbunătățirea stării persoanelor cu psoriazis. Multe alimente vegetale conțin carotenoizi, inclusiv beta-caroten, pe care organismul le transformă în vitamine.
Alimentele foarte bogate în vitaminele A sunt morcovii, cartoful dulce, spanacul, năsturelul și borageul și într-o măsură mai mică: roșii, ardei, sparanghel, dovlecei, busuioc și borage.
Alimente recomandate special pentru tratamentul psoriazisului: cartof dulce.
Consumați cartoful dulce ca fel principal cât mai des posibil, oferă energie, magneziu, beta-caroten și potasiu (diuretic)
Pe scurt, are aceleași proprietăți ca și cartoful, dar cu vitaminele A adăugate.
Vitamina C
Crunch the Strawberry
Vitamina C: La fel ca vitamina A, vitamina C este un alt antioxidant, potrivit pentru prevenirea și ameliorarea simptomelor psoriazisului.
Unde se găsește vitamina C ?
Ardeii roșii, pătrunjelul și citricele (grapefruit, lămâie, mandarină, portocală etc.) au doze foarte mari de vitamina C și pot fi consumate copios.
Alte legume și fructe conțin această vitamină precum: conopidă, varză de Bruxelles, spanac, ridiche, struguri, căpșuni, măr, pepene galben, pepene verde, papaya, banane ...
Acizi grasi omega-3
Acizi grași omega 3: acești acizi au efecte pozitive asupra sănătății pielii, sunt potriviți pentru prevenirea și îmbunătățirea bolilor de piele, cum ar fi eczema sau psoriazisul.
Se recomandă un aport zilnic moderat de ulei de măsline și nuci pentru a menține un echilibru bun al acizilor grași polinesaturați.
Alimentele care conțin omega 3 au adesea proprietăți antiinflamatorii și sunt cel mai adesea bogate în vitamina D (vitamine de la soare)