Pierderea în greutate cu autofagia Cum funcționează; s
Omiterea unei mese: postul intermitent stimulează celulele
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Majoritatea dietelor se bazează pe o dietă sănătoasă și multă mișcare. Pentru tine, asta înseamnă să mănânci mai puțini carbohidrați, să eviți zahărul și alcoolul, dar să faci exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.
O figură subțire este o muncă grea pentru majoritatea femeilor, motiv pentru care multe își doresc o vrăjeală subțire pentru totdeauna care să le salveze tot stomacul care mârâie și transpira - din păcate nu există așa ceva, dar cel puțin știm un laureat al Premiului Nobel care descoperă ceva magic pălărie: japonezul Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru medicină în 2016 pentru cercetările sale asupra autofagiei.
Ce este autofagia?
Cuvântul este derivat din greaca veche și înseamnă ceva de genul „consumându-se pe sine”. Acesta este un proces prin care celulele corpului se descompun și își reutilizează propriile componente pentru a genera noi elemente de bază. Acest proces este necesar pentru echilibrul dintre celulele noi și cele vechi. De asemenea, servește ca protecție împotriva bolilor precum Cancer, demență sau infecții bacteriene.
Autofagia este efectul propriu de detoxifiere al corpului tău. Eliminarea deșeurilor personale poate fi folosită și pentru a slăbi - trebuie doar să știi cum!
Cum te ajută autofagia să slăbești?
În timpul autofagiei, se obține energie, care este vitală pentru corpul tău în vreme de foame. Un aport mai mic de calorii motivează celulele să curețe corpul și să câștige energie nouă din vechile componente ale celulei. În cazul autofagiei, acest lucru funcționează cel mai bine cu postul intermitent. Deoarece metabolismul are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a consuma rezervele de energie puse la dispoziție de alimente - numai atunci poate ajunge la propriile celule sau la slănină!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile