Tratamentul artrozei șoldului din punct de vedere fizioterapeutic

Sinonime

Tratamentul coxartrozei
Tratamentul osteoartritei de șold
Reabilitarea osteoartritei de șold

Recomandări generale pentru osteoartrita de șold

Mișcare/activitate fără stres în cadrul rezistenței actuale a articulației șoldului în loc de protecție

Stres zilnic, cum ar fi urcarea scărilor, drumeții lungi, ridicarea și transportarea greutăților, reducerea genunchilor și realizarea lor conștientă și economică
Evitați să stați adânc, folosiți un fotoliu și, eventual, perne cu pană sau perne speciale de scaune pentru artrită

Antrenament de forță, mobilizare, echilibru, rezistență și antrenament de fitness

Sporturi recomandate: gimnastică funcțională cu exerciții de întindere a forței, coordonare și echilibru, exerciții cu pendul pentru a compensa stresul articulațiilor în viața de zi cu zi, antrenament de echipament medical de forță, ciclism, eventual cu o bicicletă E sau ergometru pentru bicicletă, înot, aqua jogging

Utilizați oferte de grup, cum ar fi sporturi de reabilitare sau sporturi pentru seniori într-un club

Evitați jogging, schi, tenis, squash, fotbal

Reducerea greutății, deja la o reducere a greutății cu 5%, există o ameliorare relevantă clinic a articulației șoldului

Sănătos, echilibrat nutriție, Evitați otrăvurile de plăcere

Supliment alimentar cu sulfat de condroitină, acid hialuronic

Osteoartrita șoldului: zonă problemă dureroasă

Durere în zona articulației șoldului, inghinală, fese, articulație echilaterală a genunchiului, dureri musculare, dureri nocturne

Începeți durerea dimineața după ce ați stat mult timp

Amplificarea durerii - oboseală și durere la efort în timpul zilei după o plimbare prelungită, urcarea scărilor sau drumeții, după transportarea obiectelor grele sau grădinărit

Dureri de spate primare sau secundare ca urmare a osteoartritei de șold

Programare cu un expert în șolduri?

M-aș bucura să vă sfătuiesc!

cine sunt?
Numele meu este Dr. Nicolas Gumpert. eu sunt Specialist în ortopedie și fondator al Dr-Gumpert.de.
Diferite programe de televiziune și presa scrisă raportează periodic despre munca mea. La televizorul de resurse umane mă puteți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct la „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient;-)

articulatia soldului este una dintre articulațiile care sunt expuse la cel mai mare stres.
Tratamentul șoldului (de exemplu, artroza șoldului, afectarea șoldului etc.) necesită, prin urmare, multă experiență.
Îi tratez pe toată lumea Boli ale șoldului Mă concentrez într-un mod conservator.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.
Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung poate fi evaluată numai după examinarea tuturor informațiilor (examinare, raze X, ultrasunete, RMN etc.).

Mă puteți găsi în:

Lumedis - chirurgul dumneavoastră ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt pe Main

Direct la aranjamentul de programare onlineDin păcate, în prezent este posibil doar să faceți o întâlnire cu asigurătorii de sănătate privați. Sper pentru intelegerea voastra!
Puteți găsi mai multe informații despre mine la Dr. Nicolas Gumpert

Test de osteoartrita de sold

Suferiți de dureri de șold? Cât de înaltă este a ta Risc de osteoartrita de sold?
Răspundeți la acest lucru 30 de întrebări scurte și determinați riscul dvs. personal de artroză de șold.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test de osteoartrita de sold

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Osteoartrita de șold: kinetoterapie pentru zona cu probleme a durerii

Extindere transversală sunt efectuate pasiv de către un terapeut. Intinderea transversală este transversală (spre deosebire de întinderea longitudinală, pe care pacientul o poate face independent) de cursul muscular și poate fi utilizată pentru ameliorarea durerii și ca pregătire pentru o întindere longitudinală.

Fricțiuni transversale sunt efectuate și pasiv de către un terapeut. Tendoanele mușchilor afectați sunt prelucrate pe parcursul lor la nivelul atașamentului osos. Mingea fascia oferă o posibilitate de autotratare.

În Tratamentul punctului de declanșare un terapeut tratează întărirea musculară locală, în special la nivelul flexorilor șoldului, a fisurii, a fisurii și a mușchilor de torsiune externă a articulației șoldului cu diverse tehnici. Mingea fascia oferă o posibilitate de autotratare.

Aplicare înghețată, folie de caș

Băi

Electroterapie, tot sub forma unui dispozitiv TENS pentru casă

Terapia Bemer

Utilizarea câmpurilor electromagnetice poate duce la regenerarea cartilajului și a țesutului osos în articulația artritică. În special în combinație cu alte terapii de durere și mișcare, se pot realiza ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcțională.

Înregistrare medicală

În tapetarea medicală a coxartrozei, benzile elastice sunt aplicate pe piele într-o formă specifică. Scopul nu este imobilizarea articulației, ci mai degrabă ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității acționând asupra mușchilor (reducerea tensiunii, îmbunătățirea metabolismului) și a articulației (îmbunătățirea senzației de mișcare).

Țesut conjunctiv - tratament fascia pentru osteoartrita șoldului:

Pe lângă întinderea și întărirea mușchilor din jurul articulației șoldului, tratamentul țesutului conjunctiv din jurul articulației șoldului are un efect de calmare a durerii și de îmbunătățire a mișcării. Acest tratament poate fi considerat pasiv Tehnici de masaj/frecare a țesutului conjunctiv de către un kinetoterapeut sau ca terapie personală.

Cu ajutorul rolei fasciei și a mingii fascia, aderențele țesutului conjunctiv sunt slăbite, elasticitatea și circulația sângelui sunt îmbunătățite.

Dozare: 2-3/săptămână, de 10-20 ori peste zona afectată a durerii până când există o relaxare semnificativă, mai lungă dacă durerea este mai severă. Presiunea pe suprafața țesutului conjunctiv care trebuie tratat poate fi variată prin susținerea mâinilor.

Zonele musculare lucrate nu trebuie tensionate în timp ce se desfășoară, în ciuda provocării durerii.

Fascia inferioară a spatelui:

Poziția de plecare: Așezați-vă pe spate peste rolă, cu mâinile sprijinite înapoi

Executarea exercițiului: Rulați zona lombară peste o zonă mică bucată cu bucată de la începutul coloanei lombare până la sacrum

Poziție de pornire alternativă: Stați pe perete, rulați între zona lombară și perete

Rotatori externi fascia gluteală:

Poziția de plecare: Așezați-vă pe rolă sau pe mingea fascia (mai selectiv)

Executarea exercițiului: Mutați-vă greutatea într-o parte a feselor, căutați punctul de durere din zona durerii, rulați înainte și înapoi pe o zonă mică

Fascia laterală a articulației șoldului:

Poziția de plecare: Poziție laterală pe piciorul afectat peste rola fasciei, celălalt picior așezat în fața acestuia, mâinile sprijinite în fața corpului

Executarea exercițiului: În zona durerii, întindeți întreaga zonă dintre articulația șoldului și genunchi pe o zonă mică

Poziție de pornire alternativă: Stați lateral pe perete, rulați-vă între coapse și perete

Osteoartrita de șold: zona cu probleme este mobilitatea limitată și rezistența redusă

Adesea direcțiile de mișcare restricționate sunt rotația internă, extensia, strângerea și flexia articulației șoldului

Acest lucru duce adesea la mișcarea limitată a coloanei vertebrale, a genunchiului și a gleznei, cu o postură slabă și un model de mers modificat („șchiopătând”)

Pierderea forței la nivelul mușchilor șoldului, piciorului, piciorului și trunchiului

Dezechilibre musculare (Cooperarea optimă a tuturor mușchilor care ghidează articulațiile, care sunt necesare pentru o mișcare, se numește echilibru muscular. Pierderea forței, tensiunii și scurtarea musculară duc la un dezechilibru (Dezechilibru muscular) în tensiunea dintre agonist (jucător) și antagonist (adversar) și în lanțurile musculare cooperante.

Coordonare slabă și echilibru cu riscul de căderi

Tehnici și exerciții fizioterapeutice pentru zona problematică a mobilității restricționate

Terapia manuală pentru osteoartrita de șold

Ţintă: Ameliorarea durerii, creșterea mișcării, îmbunătățirea metabolică a articulației și contracararea contracturii capsulare.

Poziția actuală de repaus a articulației șoldului în decubit dorsal este aleasă ca poziție inițială pentru terapia manuală în coxartroză. Aceasta corespunde adesea unei ușoare poziții de flexie și rotație spre exterior a articulației. Pentru ca pacientul să se poată relaxa într-adevăr, este indicat să „închideți” piciorul afectat în masa de prindere.

Din această poziție, articulația este apoi ușurată cu tehnici de tracțiune intermitentă (tragere) și/sau vibrații. Acest lucru are un efect relaxant asupra mușchilor, îmbunătățirea elasticității capsulei articulare are ca rezultat o mai bună libertate de mișcare a articulației șoldului, țesutul înconjurător este descongestionat și ameliorarea durerii obținută este adesea prezentată imediat după tratament în modelul de mers îmbunătățit.

După mobilizarea articulației pasive, pacientul se poate deplasa prin gama de mișcare câștigată exerciții active în Masă de prindere solidifică-te în continuare cu pierderea în greutate a piciorului prin praștie.

Un al doilea mod util de creștere a libertății de mișcare a articulației șoldului este mobilizarea articulației din poziția predispusă. Mai presus de toate, extensia șoldului și rotația internă sunt îmbunătățite cu scopul de a realiza o succesiune mai fluidă de mișcări atunci când mergeți în faza picioarelor în picioare.

În cazul restricțiilor de mișcare secundară și durerii în zona articulației sacrumului (ISG) și a coloanei lombare (LWS) cauzate de artroza șoldului, Terapia manuală pentru utilizare.

dozare: 2/3 pe săptămână

Test de osteoartrita de sold

Exerciții cu pendul pentru osteoartrita șoldului

Exercițiile pendulului se pot face independent. Pentru a face acest lucru, pacientul stă lateral cu piciorul său solid pe o treaptă și se ține de balustradă. Piciorul afectat este acum ușor oscilat înainte și înapoi în cadrul libertății de mișcare a articulației șoldului. Pentru a exercita o atracție asupra capsulei articulației șoldului, o manșetă de greutate poate fi atașată la piciorul afectat pentru sprijin. Pelvisul trebuie ținut cât mai liniștit în timpul exercițiilor de pendul, astfel încât mișcarea să aibă loc în articulația șoldului și nu în coloana lombară.

dozare: In fiecare zi

Tehnici de întindere musculară pentru artroza șoldului

Datorită scurtării musculare cauzate de coxartroză și restricțiilor de mișcare rezultate (printre alți factori cauzali), flexorii șoldului, mușchii splay și rotorii externi ai articulației șoldului trebuie întinși.

Pentru a vă pregăti pentru întindere, vă recomandăm un program general de încălzire relaxat (de ex. Pe ergometru pentru bicicletă) și întindere transversală pasivă, moale și frecare a mușchilor scurtați de către kinetoterapeut.

Aceasta este urmată de tehnicile de întindere activă/pasivă (de ex. Relaxare postizometrică - întindere a legăturii PIR) pentru mușchii scurtați.

Totul este important Alungiri va fi la fel Exercițiu personal pentru pacient explicat ca teme.

Dozare: 2/3 pe săptămână, descriere detaliată a tehnicilor de întindere și a execuției sub întindere