Tratamentul depresiei pentru boli mintale

Tratarea depresiei: cei doi piloni ai terapiei

Depresia poate avea o mare varietate de cauze și manifestări. În consecință, tratamentul bolii trebuie adaptat la situația personală a pacientului respectiv. Pentru acest lucru sunt disponibili doi piloni principali ai tratamentului depresiei: terapia cu medicamente, așa-numitele antidepresive și psihoterapia sub formă de discuții cu un terapeut instruit corespunzător.

Există, de asemenea, o gamă largă de metode complementare, cum ar fi diverse exerciții de terapie, terapie cu lumină sau măsuri de auto-ajutor care pot fi utilizate în combinație cu psihoterapie sau medicamente.

În cazul depresiei severe, tratamentul ambulatoriu cu medicamente sau terapia cu vorbire poate să nu fie suficient. Apoi poate fi necesar un tratament internat - acesta are loc de obicei într-o clinică pentru psihoterapie, psihiatrie sau medicină psihosomatică

Tratarea depresiei cu medicamente

Cu depresie moderată sau severă, este posibil ca persoanele afectate să nu depășească gândurile depresive și comportamentele dăunătoare fără medicamente.

Acest lucru se datorează faptului că metabolismul din creier este în mod evident de la persoanele cu depresie severă. Antidepresivele acționează prin readucerea metabolismului la normal în creier.

Medicamentele acționează asupra substanțelor mesager care transmit stimuli în creier și astfel influențează starea de spirit a pacientului. De regulă, antidepresivele sunt utilizate în combinație cu măsuri psihoterapeutice.

Tipurile de antidepresive prescrise în mod obișnuit includ:

• TZA și TeZA (antidepresive triciclice sau tetraciclice)
• SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei)

Așa funcționează psihoterapia împotriva depresiei

În discuțiile regulate cu un terapeut, persoanele cu depresie lucrează pentru a descompune și a-și schimba tiparele de gândire negative. Întâlnirile pot avea loc individual sau în grup și de obicei au loc o dată sau de două ori pe săptămână.

Există diferite abordări ale psihoterapiei, care pot fi împărțite în două scheme de bază:

• Terapie cognitiv comportamentală
• Terapia psihologică a adâncimii

Tratați tiparele de gândire negative cu terapie cognitiv-comportamentală

Scopul terapiei comportamentale cognitive este de a trata nivelurile ridicate de îndoială de sine, sentimentele de vinovăție și anxietatea asociate cu depresia. Medicul încearcă să descopere modele de gândire negative și comportamentul dăunător împreună cu pacientul.

Terapeutul îl ajută apoi pe pacient să rupă aceste tipare negative de gândire. În acest fel este posibil ca cei afectați să simtă din nou experiențe frumoase și să le perceapă pozitiv. Acest lucru poate ajuta la reducerea sentimentelor de goliciune și lipsă de aparență.

În plus, medicul sprijină persoana afectată în eliminarea comportamentelor nesănătoase și dobândirea unor obiceiuri care ameliorează simptomele depresiei. În cazuri mai ușoare, această formă de terapie este adesea suficientă. În cazurile mai severe, este recomandabil să combinați terapia comportamentală cognitivă cu medicația.

În terapia cognitiv-comportamentală, terapeutul și pacientul elaborează împreună soluții posibile.

Tratarea depresiei: terapia psihologică aprofundată ajunge la fundul depresiei

În plus față de terapia comportamentală cognitivă, există concepte de terapie psihologică de profunzime care pot ajuta persoanele cu depresie. Aceste abordări s-au dezvoltat din psihanaliză, care a fost fondată de Sigmund Freud.

Cauza bolii mintale este văzută în conflictele interioare inconștiente, care au apărut din experiențe proaste din copilărie și adolescență. În terapie, medicul și pacientul încearcă împreună să recunoască aceste conflicte, să le conștientizeze și în cele din urmă să le rezolve.

Practic, se face distincția între două concepte: psihanaliza „clasică” și psihoterapie bazată pe psihologia de profunzime.

• Psihanaliza se ocupă în primul rând de conflictele din trecut și își propune să lucreze prin ele astfel încât pacientul să poată face față mai bine conflictelor din prezent și viitor.
• Psihoterapia bazată pe psihologia profundă se concentrează mai mult pe prezent și pe relațiile interumane ale pacientului. Experiențele stresante în relații sunt privite ca fiind principala cauză a bolilor mintale. Pentru a face față acestor experiențe, psihoterapia bazată pe psihologia profundă este uneori combinată cu terapia comportamentală cognitivă.

Mai multe opțiuni de tratament pentru depresie

În unele cazuri, alte metode sunt utilizate pentru tratarea depresiei, pe lângă medicamente și psihoterapie. Acestea includ:

• Terapia de veghe (lipsa terapeutică de somn): Terapia de veghe are loc pe bază de internare. Sub supraveghere medicală, pacienții sunt ținuți treji o noapte întreagă sau o jumătate de noapte, de două până la trei ori pe săptămână. Acest lucru poate ajuta la insomnie și la minime severe dimineața pentru depresie.
• Terapia electroconvulsivantă (ECT): terapia electroconvulsivantă este utilizată în unele cazuri pentru depresia cronică sau foarte severă. Sub anestezie, creierul pacientului este stimulat cu electricitate și se declanșează o criză epileptică. De ce această metodă poate ajuta efectiv împotriva depresiei nu a fost încă pe deplin cercetată.
• Sporturi de reabilitare: Mișcarea este în general utilă în depresie. Cu toate acestea, sportul de reabilitare este special adaptat nevoilor celor care suferă de depresie și este însoțit de medici și terapeuți. Tratamentul internat oferă adesea și sporturi de reabilitare direct în clinică.

Tehnici de relaxare ca măsură de susținere în tratamentul depresiei

Diferite tehnici de relaxare pot ajuta persoanele cu depresie să facă față mai bine cu îndoiala de sine, sentimentele de vinovăție și copleșirea. Acestea includ:

• Relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson
• Antrenament autogen
• Biofeedback
• Meditație și antrenament de atenție împotriva depresiei

Tehnicile de relaxare nu numai că pot sprijini tratamentul continuu al depresiei, ci și pot proteja împotriva recăderilor sau pot reduce riscul de recidive. Cu toate acestea, dacă aveți depresie severă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil pentru a stabili dacă tehnicile de relaxare sunt potrivite pentru dvs.

Aici puteți găsi mai multe sfaturi despre cum să vă ajutați împotriva depresiei.

Tehnicile de relaxare pot ajuta la depresie ușoară sau pot preveni apariția aparițiilor.

Aplicația pentru depresie ca măsură de însoțire a terapiei

În unele cazuri, o aplicație îi poate ajuta și pe cei afectați să facă față mai bine bolii lor mentale sau să recunoască semnele unui episod depresiv din timp. Unele aplicații adresează utilizatorilor întrebări despre starea lor de bine și colectează răspunsurile. Starea psihologică este apoi evaluată pe baza rezultatelor. Dacă la orizont se află un episod depresiv, puteți folosi aplicația pentru a găsi un terapeut în apropiere sau pentru a apela un psiholog.

Alte aplicații oferă opțiunea de a păstra un raport de dispoziție sau un jurnal de depresie. De exemplu, cei afectați pot determina ce activități sunt bune pentru ei și ce este mai probabil să le facă rău.

În cele din urmă, există, de asemenea, aplicații care vă amintesc de medicamente, economisesc date de sănătate și, prin urmare, sunt în general utile pentru bolnavii cronici și nu doar pentru cei care suferă de depresie.

Anumite aplicații pot ajuta persoanele cu depresie în terapia lor.

Pentru a evita erorile și furnizorii dubioși, este important să acordați atenție următoarelor criterii care caracterizează o aplicație de încredere:

• Amprenta poate fi găsită rapid?
• Sursele de finanțare și politicile publicitare sunt de înțeles și clare?
• Regulile privind protecția datelor sunt ok?
• Sunt autorii aplicației competenți în domeniul depresiei?
• Sunt specificate sursele de date și sunt fiabile și actualizate?
• Există o persoană de contact pentru întrebări despre aplicație?

Dacă puteți răspunde „da” la aceste întrebări, vă aflați în siguranță. Dacă primiți deja tratament, terapeutul vă poate oferi, de asemenea, sfaturi și asistență și arunca o privire asupra aplicației la alegere - sau vă poate recomanda una.

---