Tratamentul diabetului de tip 1 și detoxifiere, informații și otrăvirii cu diabet zaharat
Rețetele de detoxifiere plouă pe web sau în revistele de sănătate și este foarte tentant să urmezi aceste sfaturi. Nu este ușor să faceți alegerea în mijlocul tuturor acestor lucruri și, uneori, nu este ușor nici să-l reconciliați cu diabetul de tip 1.
De ce doriți să faceți un tratament de detoxifiere și cum să faceți acest lucru ?
Ce căutăm în cure de detoxifiere ?
Atunci când decideți să faceți un tratament de detoxifiere, obiectivele sunt în general:
- mananca mai sanatos,
- curăță-ți corpul,
- scapă de toxinele din corpul tău.
Toxinele sunt așa-numitele substanțe toxice, produse de corpul căruia îi conferă puterea lor patogenă. Rolul ficatului, rinichilor și al sistemului nostru imunitar, printre altele, este de a-i elimina.
Cum se poate face un tratament de detoxifiere de succes cu diabet de tip 1 ?
Nimic nu va fi mai benefic pentru corpul tău decât adoptarea unui stil de viață sănătos 1. Și trece prin:
1/Mănâncă sănătos
Adoptarea unei diete sănătoase constă în limitarea zaharurilor și a sărurilor adăugate preparatelor, precum și a preparatelor deja preparate și ultraprelucrate.
Consumul de 5 fructe și legume pe zi nu este doar un slogan publicitar. Fructele și legumele sunt esențiale pentru furnizarea de vitamine și substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Trebuie să mănânci de toate și în cantități rezonabile. Pentru un mic dejun, farfuria ideală va consta din jumătate de legume, sfert de amidon și sfert de proteine. O lactată și un fruct vor termina perfect această masă. Dacă sunteți vegetarian sau vegan, este esențial să furnizați corpului dvs. proteine pe bază de plante pentru a compensa lipsa de proteine animale.
Pe cât posibil, luați în considerare favorizarea legumelor și fructelor de sezon. Dacă varza și prazul cresc toamna și iarna, este vorba de a furniza fibra necesară curățării sistemului digestiv de lipide care ne va ajuta să luptăm împotriva frigului. Dacă roșiile cresc vara, este pentru că au o putere hidratantă extraordinară.
Dacă sunteți un fan al scurtcircuitelor, este chiar mai bine !
2/Practicați activitate fizică regulată
În general, recomandările vorbesc despre:
- exercițiu de cel puțin 45 de minute, de 3 ori pe săptămână;
- mers minim 30 de minute pe zi.
Acest lucru este minunat pentru întregul corp. Vă veți exercita sistemul cardiovascular, veți crește capacitatea pulmonară și veți întări anumite părți ale corpului. Toate acestea îți vor întări sistemul imunitar. Corpul tău va fi mai bine echipat doar pentru a se apăra împotriva virușilor și bacteriilor.