Tratamentul metabolismului săptămâna 5 Gata cu păcatele dulci!
S-a terminat repriza - și mi-am revenit din viciile mele de săptămâna trecută. Cu succes!
Ce pot sa spun? În mod surprinzător, acum sunt destul de avansat în regimul meu de metabolism „sănătos și activ” și, cu umilință, trebuie să recunosc: m-am descurcat foarte bine săptămâna aceasta!
După ce, din păcate, am comis niște păcate dulci până la un procent ridicat în săptămâna a patra, ACEASTA săptămână a fost foarte calmă până acum. De asemenea, observ că ceva se strecoară în mine: încep treptat să scotocesc cu pasiune noi rețete de gătit în pauza de prânz! În loc să dau clic pe Facebook la ora 13:00, prefer acum să navighez pe World Wide Web și să caut înlocuitori pentru alimentele mele preferate.
Obatzda cu Camembert se transformă apoi în brânză feta ras plus ceapă și boia praf, sosul de roșii pentru ardei iute devine un ajvar delicios picant (ciuperci de boia) și în loc de rulouri de la brutărie după colț, acum îmi coac propriile pâine crocantă din boabe și semințe. Ceresc! În plus, acum îmi fac și eu iubitul meu guacamole, maiaua și chiar pizza.
Retrospectiv, sunt întotdeauna la fel de fericit ca un copil mic când ceva reușește din nou (la a doua încercare). Simțul realizării mă inspiră și devin mai curajos ... și lacom. Pentru rețete și mai interesante pe Google!
Recunosc: La început, vindecarea metabolismului a fost doar un fel de dietă pentru mine, pe care am vrut să o fac ca o specialitate după ianuarie în departamentul de stil de viață. Da, aproape că mi s-a părut un mic blocaj enervant pe picior și prietenii mei ori și-au făcut joc de proiectul „dietă” sau au dat ochii peste cap când am vorbit despre o alimentație sănătoasă și altele asemenea. Ei bine, oamenii de la jumătatea celor douăzeci de ani sunt (încă) foarte greu să se entuziasmeze cu bucătăria sănătoasă oricum! Vorbesc din experiență .
Dar am rămas la asta oricum - inițial din sfidare. Dar iată, se târăște treptat. Rutina, bucuria de a găti și de a încerca lucrurile în bucătăria comună (mică), bucurându-mă de alimentele permise și alunecându-mi fața când văd roșii. Datorită lectinelor lor, roșiile sunt o cârpă deosebit de roșie pentru persoanele cu grupa sanguină B +, ca mine. Același lucru este valabil și pentru laptele de cocos - deoarece vezica mea biliară nu ar putea metaboliza în mod corespunzător numeroasele grăsimi din el. Dar îți pot spune cu adevărat un lucru sau două despre asta: dacă îl voi încălca, voi fi pedepsit imediat cu dureri de stomac. Lucrul bun despre asta: devii automat mai atent la ceea ce mănânci.
De exemplu, în curry exista lapte de cocos aproape în fiecare zi, deoarece are un gust bun și felul de mâncare poate fi preparat rapid după muncă. Acum prefer varianta indiană și prefer iaurtul de capră. Ucid două păsări cu o singură piatră: în primul rând, este mai mică în calorii și, în al doilea rând, o pot tolera mai bine. Nu mă mai simt plin.
Hmmm. Este de fapt interesant cât de repede papilele gustative își pot schimba polaritatea - și se pot obișnui cu ea .
Aici puteți găsi mai multe sfaturi utile și rețete delicioase pentru metabolismul dvs. individual!
În videoclip: pisica exagerează cu dieta sa?