Tratamentul nutrițional ADHD - Înțelegerea și tratarea depresiei și a bipolarității
• Reduceți zaharurile cât mai mult posibil +++ (bomboane, sucuri, prăjituri, prăjituri, cereale pentru micul dejun, fructe în sirop, pâine albă, ...)
• Mănâncă proteine dimineața și la prânz (pentru a avea aminoacizi disponibili dimineața); Consumați 0,8 g de proteine / kg/zi. (Copii de 10 g/zi de la 0 la 2 ani, 12 g/zi între 2 și 3 ani; băieți și fete de la 4 la 18 ani: 1,4 g/kg/zi; de la 18 ani 1,3 g/kg/zi pentru G; 1,25 pentru F) (mânere)
• Completați dacă este necesar cu fier, zinc, iod, vitamina D, Vitamina B6 conform rezultatelor unui test de sânge și urină.
• Suplimentarea sistematică de magneziu 100 până la 150 mg pe zi, cu vitamina B6 (doza de sânge este puțin utilă, deoarece oferă puține informații despre stocul real de magneziu (os și mușchi)
• Suplimentarea sistematică cu Omega 3
• Dacă predomină tulburările de atenție: L-tirozină 500mg dimineața, fără mese
• Dacă există o predominanță a impulsivității și hiperactivității: L-triptofan 220 mg la culcare
• Dacă este amestecat: L-tirozină + L-triptofan
• Îndepărtați coloranții și aditivii, pe cât posibil, în special acid benzoic, salicilat
• Dacă tulburări digestive: tratamentul permeabilității intestinale și disbioză + eventual, dacă este necesar, investigarea alergiilor alimentare
Bibliografia privind impactul nutriției asupra ADHD este foarte extinsă. Iată un eșantion mare pentru a evidenția importanța acestui factor.
Rezumate generale:
Bloch MH, Mulqueen J, Suplimente nutriționale pentru tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție, Clinica psihiatră pentru adolescenți copii N Am. 2014 oct; 23 (4): 883–897.
Sinteza completă și critică oferind nivelul de dovadă și recomandări
Coudron O, deficit de atenție și micronutriție, sănătate integrativă, mai/iunie 2010, p.21-27; http: //www.sebastienvaumoron.com/data/documents/SANTE_INTEGRATIVE_No15.pdf
Konokowska K, Regulska-Ilow B, Rozanska D, Influența componentelor dietei asupra simptomelor ADHD la copii, Rocz Panstw Zakl Hig.2012; 63 (2): 127-34.
Millichap JG, Yee MM, Factorul de dietă în tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate, pediatrie, februarie 2012, vol 129
Proteine dimineața:
Yehuda S. Nutrienți, biochimie cerebrală și comportament: un rol posibil pentru membrana neuronală. Int J Neurosci. 1987; 35 (1-2): 21-36 pmid: 3305401 Răspunsul hiperactiv este blocat dacă o masă proteică este ingerată înainte sau împreună cu zahărul
Fier:
Calarge C, Farmer C, DiSilvestro R, Arnold LE. Răspunsul feritinei și amfetaminei serice la tineri cu deficit de atenție/tulburare de hiperactivitate. J Psihofarmacolul Copilului Adolescent. 2010; 20 (6): 495-502pm: 21186968
Halterman JS, Kaczorowski JM, Aligne CA, Auinger P, Szilagyi PG. Deficiența de fier și realizările cognitive în rândul copiilor și adolescenților de vârstă școlară din Statele Unite. Pediatrie. 2001; 107 (6): 1381–1386 pmid: 11389261
Konofal E, Lecendreux M, Arnulf I, Mouren M-C. Deficitul de fier la copiii cu tulburări de deficit de atenție/hiperactivitate. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004; 158 (12): 1113–1115 pm: 15583094
Konofal E, Lecendreux M, Deron J, și colab. Efectele suplimentării cu fier asupra tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la copii. Pediatr Neurol. 2008; 38 (1): 20-26 pm: 18054688
Millichap JG, Yee MM, Davidson SI. Feritina serică la copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Pediatr Neurol. 2006; 34 (3): 200–203 pmid: 16504789
Sever Y, Ashkenazi A, Tyano S, Weizman A. Tratamentul cu fier la copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Un raport preliminar. Neuropsihobiologie. 1997; 35 (4): 178-180 pmid: 9246217
Zinc:
Akhondzadeh S, Mohammadi MR, Khademi M. Sulfatul de zinc ca adjuvant la metilfenidat pentru tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la copii: un studiu dublu orb și randomizat. Psihiatrie BMC. 2004; 16: 21pm: 15070418
Arnold LE, Pinkham SM, Votolato N. Zincul moderează tratamentul cu acizi grași esențiali și amfetamină al tulburărilor cu deficit de atenție/hiperactivitate? J Psihofarmacolul Copilului Adolescent. 2000; 10 (2): 111-117 pm: 10933121
Arnold LE, DiSilvestro RA. Zinc în tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate. J Copil Adolescent Psihofarmacol. 2005; 15 (4): 619–627 pmid: 16190793