Tratamentul obezității

Obezitatea este o problemă serioasă în țările industrializate occidentale. Cu toate acestea, consecința prea multor grăsimi și zahăr nu întârzie să apară: mai mult de jumătate dintre bărbați din Austria și aproximativ 30% dintre femei suferă de obezitate.

Dacă indicele de masă corporală (IMC) atinge peste 30, acesta este obezitatea cronică. (Fotografie de: belchonock/Depositphotos)

Prezentare rapidă

Ce este obezitatea
Aceasta este foarte supraponderală, pe care persoana afectată o poate restrânge în sănătate și viață. Ghidul aici este indicele de masă corporală.
Simptome
Efectele secundare sunt adesea uzura articulațiilor și transpirația frecventă.
cauzele
Cele mai frecvente cauze sunt dieta slabă și exercițiile fizice insuficiente. Este posibilă și o tulburare de alimentație, o boală de bază sau utilizarea anumitor medicamente.
tratament
În majoritatea cazurilor, sunt necesare o schimbare disciplinată a dietei și un plan de exerciții fizice. De asemenea, poate fi necesară ajustarea medicamentelor existente, precum și a terapiei în cazul unei tulburări alimentare.
Posibile complicații
Fără tratament, poate duce la diabet și la o varietate de alte boli grave care pot duce, de asemenea, la un atac de cord.
prevenirea
Cea mai bună prevenire este o dietă disciplinată și suficient exercițiu, de preferință zilnic.

Cuprins

Ce este supraponderalitatea și obezitatea

Se vorbește despre obezitate sau obezitate sau obezitate foarte supraponderal. Mai mult de jumătate din populația Austriei cântărește în mod clar prea multe kilograme. Deja mulți tineri sunt în mod clar prea grăsimi, deoarece mănâncă în cea mai mare parte doar mâncăruri rapide și orice altceva decât sănătos.

Este un bun punct de plecare pentru a vă evalua propria greutate Indicele de masa corporala, numit pe scurt IMC. Pentru a calcula acest IMC, împărțiți greutatea corpului în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri. Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat greutate normală; Pe de altă parte, oricine are un IMC între 25,0 și 30,0 este deja supraponderal. Numai când IMC peste 30 este, vorbesc medicii Obezitatea.

Acum se face o distincție Obezitatea I, II și III, nivelul III are un IMC de peste 40. Aceasta este o boală cronică și precursorul obezității. Această boală nu este doar o problemă cosmetică, obezitatea poate duce și la o varietate de boli secundare.

Cât de periculoasă este cu adevărat grăsimea corporală poate fi văzută bine și atunci când comparați distribuția acesteia pe abdomen și șolduri. O circumferință a taliei de peste 80 de centimetri la femei este un motiv de îngrijorare; Bărbații ar trebui să fie atenți la circumferința taliei de la 94 de centimetri.

Cauzele obezității (obezitatea)

Putere mare de energie

Cea mai frecventă cauză a obezității este aportul ridicat de energie: persoanele afectate consumă mai multă energie cu alimente decât arde din nou prin sport și exerciții fizice devine. În acest caz se vorbește despre unul echilibru energetic pozitiv. Alimentele sunt cu atât mai periculoase pentru greutatea corporală dacă conțin multe grăsimi și carbohidrați. În schimb, conținutul de fibre al majorității alimentelor este destul de redus. Nu trebuie să uitați că băuturile pot conține și multe calorii. Pe lângă sucurile de fructe, există mai presus de toate bauturi alcoolice, asta te poate ingrasa.

tulburare de alimentatie

Tulburările comportamentului alimentar pot duce, de asemenea, la obezitate. Persoanele afectate nu numai că mănâncă mai mult decât este necesar, dar mănâncă și ele prea repede și prea grăbit. În acest caz, un sentiment de sațietate apare prea târziu. De altfel, tulburările de alimentație nu sunt declanșate rareori de probleme psihologice - problemele de orice fel sunt compensate de frustrarea alimentară.

Prea puțină mișcare

Exercițiul fizic este un factor deloc neglijabil în obezitate. În special în țările industrializate occidentale, oamenii fac în mod clar prea puțină mișcare, stau la lucru pe computerul lor ziua și în fața televizorului seara.

Dispoziție ereditară

Experții continuă să fie de acord că și obezitatea pot fi moștenite. În timp ce unii oameni ard multe calorii chiar și atunci când se odihnesc, alții au o rată metabolică bazală destul de scăzută și, prin urmare, se îngrașă mai repede.

Medicație și fumat

Nu în ultimul rând, anumite medicamente nu ar trebui menționate, ceea ce crește pofta de mâncare și duce astfel la obezitate. Antidepresivele și pilulele contraceptive sunt deosebit de cunoscute aici. Fumătorii care doresc să scape de acest viciu sunt la fel de des afectați de obezitate.

Simptomele obezității

Se vorbește despre obezitate ori de câte ori corpul acumulează prea multe grăsimi și greutatea corporală este semnificativ crescută. Această obezitate aduce cu sine numeroase alte simptome. Pentru unul, pacienții afectați pot fi sub puternic stres emoțional suferi, pentru că un corp gras nu este neapărat un ideal de frumusețe pentru noi și nu este neobișnuit ca oamenii foarte supraponderali să fie expulzați din societatea noastră.

Cu toate acestea, alte simptome sunt frecvente și la persoanele supraponderale:

Adesea trebuie să se lupte cu probleme articulare; mai ales coloana inferioară, articulațiile șoldului și genunchiului trebuie să lucreze mai mult.
Osteoartrita apare adesea la o vârstă fragedă, în special la persoanele supraponderale.
Cei care sunt supraponderali tind să transpire mult. Persoanele supraponderale se plâng de transpirație crescută nu numai în timpul efortului fizic sau în căldură extremă, ci și atunci când se odihnesc.

Examinări și diagnostic

Persoanele afectate pot diagnostica cu ușurință ele însele obezitatea. Mersul pe cântar sau calculul propriului IMC, precum și măsurarea circumferinței stomacului și taliei vor oferi rapid informații.

Pentru a obține din nou sub control supraponderalitatea, ar trebui să încercați să o faceți singur ajutor medical a aduce. Medicul curant va ordona apoi examinări suplimentare, cum ar fi măsurarea tensiunii arteriale sau o examinare cu ultrasunete. El va pune, de asemenea, întrebări despre obiceiurile generale de viață, în special comportamentul alimentar și de exercițiu.

Tratament, terapie și posibile complicații

Cea mai frecventă cauză a obezității este aportul ridicat de energie. (Fotografie de: luislouro/Depositphotos)

Reducerea greutății

Pentru persoanele foarte obeze, medicul va căuta de obicei o formă combinată de terapie care constă din Nutriție, exerciții fizice și terapie comportamentală constă. Scopul nu este doar de a pierde în greutate corporală, ci în cele din urmă de a menține această greutate.

Acest lucru se realizează numai dacă pierderea în greutate nu are loc rapid. Deci, oamenii obezi ar trebui să încerce, a slăbi cât mai încet posibil, Dar apoi să păstreze această instanță țintă ani de zile.

Cu toate acestea, niciun medic din lume nu va putea ajuta o persoană supraponderală cu pierderea în greutate, dacă nu este pregătit să facă el însuși.

O anumită motivație și disponibilitatea de a coopera sunt, prin urmare, esențiale pentru a obține un succes durabil al clienților. Dacă dorința de a pierde în greutate este de fapt acolo, sunt destul de posibile măsuri de dietă independentă sub supraveghere medicală.

Alimentație adecvată

Este recomandabil să consumați cu aproximativ 500 până la 800 kilocalorii mai puțin pe zi decât consumă de fapt corpul. O dietă bogată în grăsimi și bogată în fibre funcționează bine pentru a atinge acest obiectiv.

Nu trebuie uitat în acest timp suficient pentru a bea - cel puțin doi litri Ar trebui să fie apă minerală sau apă de la robinet în timpul zilei. Dacă țineți o astfel de dietă în mod constant, puteți pierde până la un kilogram pe săptămână pe o perioadă de douăsprezece până la 24 de săptămâni.

Pe de altă parte, nu sunt recomandate dietele cu accidente sau formule, deoarece pierzi mult în greutate într-un timp scurt, dar după sfârșitul dietei, efectul yo-yo se instalează de obicei.

Mișcarea este distractivă!

Sporturile precum mersul pe jos, ciclismul sau înotul sunt mai blânde la nivelul articulațiilor. (Fotografie de: mindof/Depositphotos)

Pe lângă schimbarea dietei, o mulțime de exerciții fizice ar trebui încorporate în viața de zi cu zi. Vă recomandăm cel puțin cinci ore de antrenament suplimentar, care corespunde unui consum de calorii de aproximativ 2.500 de calorii. Toate sporturile care sunt distractive sunt permise - în special mersul pe jos, ciclismul și înotul sunt recomandate persoanelor supraponderale.

Terapia comportamentală

A treia terapie - terapia comportamentală - îi învață pe cei obezi să mănânce cu înțelepciune și nu pur și simplu să „înghită” mâncarea. Consumul controlat este important pentru a evita consumul excesiv.

Numai în cazuri foarte severe sunt prescrise medicamente suplimentare sau chiar intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, unii dintre acești inhibitori ai apetitului ar trebui consumați cu precauție - trebuie luați numai în consultare cu medicul curant.

Bandă gastrică și bypass gastric

Dacă sunteți obezi cu un IMC (Indicele de masa corporala) peste 40 de ani, metodele descrise pentru scăderea în greutate nu sunt de obicei suficiente. Ultima opțiune este operația. Cu Bandă gastrică sau de unul Bypass gastric aportul de alimente este efectiv limitat. Pacienții a căror obezitate a fost tratată cu o astfel de procedură chirurgicală vor trebui, în viitor, să ia oligoelemente, vitamine și proteine prin suplimente alimentare.

Prevenirea și ce pot face eu însumi

Pentru a preveni obezitatea, trebuie să faceți suficient exercițiu. Chiar și o scurtă plimbare de jumătate de oră pe zi poate face minuni.

În plus, ar trebui bineînțeles să acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Fructele și legumele sunt permise să fie în meniu în fiecare zi, prăjituri, plăcinte și alte dulciuri, pe de altă parte, trebuie tratate numai din când în când.

Părinții ar trebui să dea un exemplu pentru descendenții lor cu obiceiuri alimentare sănătoase.