Tratarea anemiei cu deficit de fier - Medial
Deficitul de fier sau Anemia
Suferiți de anemie, așa că iată câteva sfaturi pentru a o putea remedia eficient.
Anemia cu deficit de fier este scăderea numărului de hemoglobină din sânge ca urmare a deficitului de fier. Prin urmare, anemia este responsabilă de oboseală generalizată, amețeli, paloare, dureri de cap, dificultăți de respirație ...
Veți găsi, pe această primă pagină, alimentele cele mai bogate în fier, știind că pentru o femeie adultă, aporturile necesare sunt de 16 mg/zi, iar pentru un bărbat adult, acestea sunt de 9 mg/zi.
Ar trebui să știți că, în mâncarea noastră, fierul există în 2 forme:
Fierul hemic, conținut în produsele de origine animală, este foarte bine absorbit de organism (15-20%)
► Origine animală:
► Originea plantei: