Tratarea cu succes a traumei Cum funcționează; s jameda

alergie
Astm și boli pulmonare
Boli oculare și vedere slabă
Răceală
Dietă și fitness
Femei și sarcină
Sanatatea generala
Gât, nas, urechi
Piele și păr
Boala cardiovasculara
Infecții și viruși
Sănătatea copilului
cancer
Bărbați
Boli gastrointestinale
Mușchii și oasele
Naturopatie
Rinichi și căi urinare
Psihicul și nervii
voiaj
mișcare
Tiroida, sângele și limfa
Durere
Chirurgie estetică și plastică
persoane în vârstă
Sexualitate și parteneriat
Metabolism și diabet
Animale
Dinți și gură

ADHD
anxietate
ars
demenţă
depresie
tulburare de alimentatie
Fericire și bunăstare
hipnoza
o durere de cap
dormi
stres
Dependență

de Helmut Rochholz
scris la 03.10.2017

definiție

Dar mai întâi despre traume. Traumatizarea este de obicei precedată de o experiență care a generat frică maximă. Această experiență nu trebuie neapărat să fie un eveniment unic, cum ar fi acționează ca un atac sexual, o experiență de violență sau o experiență de război.

Mai degrabă, o întreagă fază a vieții, anii copilăriei, o relație sau o relație de muncă pot avea un efect traumatic. Mai presus de toate este inevitabilitatea situației care caracterizează experiența traumei. Persoana afectată experimentează că nu există scăpare și nici apărare.

O experiență este potențial traumatică atunci când sunt îndeplinite anumite condiții:

Calitatea și amploarea evenimentului sunt până acum necunoscute omului.
Evenimentul afectează oameni din afară.
Omul trăiește acest nou lucru ca „copleșitor”.
El nu îl poate atribui niciunei categorii de experiență anterioare.
Prin urmare, el nu a reușit încă să dezvolte o strategie de soluție pentru situația actuală.

Exemplul simplu al unei astfel de situații: imaginați-vă că sunteți un student obișnuit la matematică și că stați la tabla din fața clasei școlare. Pe această tablă este o formulă matematică care vă este complet necunoscută și pe care profesorul a notat-o. Acum ar trebui să rezolvați sarcina astfel încât să vă puteți îmbunătăți media, probabil pentru a ajunge la tranziția de clasă pe cale de dispariție.

Cum reacționează corpul la el?

Unele evenimente sunt existențial mai importante decât o problemă matematică, iar cantitatea emoțională este în mod corespunzător mai mare. Cunoaștem rapoarte despre amnezii ale victimelor accidentelor sau abuzului: au o pierdere temporară de memorie care poate rezulta din reacții disociative.

Deoarece dacă victima unui act de violență nu mai poate controla situația, adică nu mai vede o ieșire, poate apărea așa-numita stare disociativă. Conștiința este astfel detașată de locul și timpul evenimentului. Uneori, victima își asumă un rol de spectator fără emoții sau pur și simplu nu-și mai amintește nimic.

Ce este tulburarea de stres post traumatică?

Un „flashback” poate apărea într-un moment ulterior. Sunt declanșate de așa-numitele „declanșatoare”, adică de orice percepție senzuală, cum ar fi mirosuri, zgomote, situații, cuvinte sau gesturi. Mai multe sau mai puține amintiri despre experiența traumatizantă pot reveni în conștiință și pot fi acum trăite în mod conștient. Aceste flashback-uri pot apărea brusc și de orice calitate.

În acest caz, este denumită tulburare de stres posttraumatic. Evenimentele originale sunt retrăite în mod conștient. Dar, în cea mai mare parte, neputința proprie este experimentată din nou. Pericolul aici constă în re-traumatizarea. Din fericire, terapiile catharsice legate de traume s-au demodat.

În acest moment, o psihoterapie bună și eficientă trebuie să-i permită clientului să poată contracara amenințarea pe care a experimentat-o. Forma în care acest lucru este posibil nu poate fi niciodată generalizată. Cu toate acestea, o „campanie de răzbunare” bazată pe principiul „ochi pentru ochi” nu poate fi niciodată soluția la traumatizare.

Terapia traumatică bazată pe corp pare a fi cea mai eficientă dintre numeroasele abordări terapeutice. Pentru că o experiență traumatică ne afectează mai presus de toate. la nivelul trunchiului cerebral și a funcțiilor corpului. Acest lucru este susținut de stările disociative și amnezii, precum și de simptomele de stres care apar frecvent, cum ar fi înghețarea fizică, umezirea, palpitațiile și transpirația.

Terapia traumatică bazată pe corp oferă un cadru sigur în care corpul clientului recâștigă capacitatea necesară pentru o mișcare autonomă. În acest fel, pacientul își împuternicește din nou corpul pentru a putea reacționa în mod adecvat la copleșirea evenimentului, spre deosebire de situația inițială de traumă. Această abilitare de sine se referă întotdeauna la percepția de sine subiectivă.

Succesul terapiei traumatice ar depinde de dialogul făptuitor-victimă, de ex. sub forma reparației, nu s-ar întâmpla în majoritatea cazurilor. La urma urmei, cine ar trebui, de exemplu, să fie direct responsabil pentru un dezastru natural? Persoana afectată ar fi forțată să rămână în trauma pe viață.

Este posibilă vindecarea traumei?

Deci, trebuie să existe o modalitate de a extinde experiența traumatică, ceea ce înseamnă ceva de genul: Clientul integrează experiența inițial traumatizantă în propria realitate. Învață să trăiască cu ceea ce a trăit fără să fie re-traumatizat sau copleșit de flashback-uri constante. În acest fel învață să facă față experiențelor proaste.

Terapia traumatică orientată spre corp funcționează cu tehnici de terapie corporală asupra consecințelor musculare ale reacției traumatice, de exemplu atunci când corpul îngheață din cauza unei experiențe traumatice. Această imobilitate se poate extinde și asupra părților corpului, precum și asupra întregului corp. Faptul că de multe ori clientul nici măcar nu mai conștientizează acest lucru arată clar cât timp poate reacționa reacția traumatică în personalitate.

În practica terapeutică, s-a demonstrat că categoria experiențelor traumatizante nu mai poate fi limitată la violența fizică sau sexuală, experiențele de război sau dezastrele naturale. De exemplu, o istorie traumatică poate fi adesea identificată în cazul depresiei. În consecință, tratamentul depresiei din punctul de vedere al traumei a adus deja multe succese.

In cele din urma

Tratamentul specializat al persoanelor traumatizate se confruntă cu o cerere și o acceptare crescânde. Din fericire pentru cei afectați, nu se mai așteaptă ca timpul să permită vindecarea acestor răni. Pentru că nu - chiar dacă dorința de a uita și a suprima este atât de mare.

De nenumărate ori simt că rușinea oamenilor de a fi etichetați slab și nu suficient de rezistent este cel mai mare obstacol în rezolvarea traumei.

De aceea aș dori să recomand urgent un ajutor terapeutic bun de la un specialist acelor persoane care au avut experiențe proaste. Vă rugăm să vă asigurați că obțineți atenția și empatia de care aveți nevoie pentru a vă facilita cât mai ușor să vorbiți despre nevoile dvs. Pentru că doar vorbind despre asta ajută.

Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.