Tre Sportive ET Fight against Cellulite - Anne; Dubndidu

Sper că subteți bine? Am ezitat mult timp înainte de a scrie un articol despre celulită. Mai degrabă, îmi place să te încurajez să te accepți așa cum ești. Sportul este, pe gustul meu, cel mai bun mod de a-ți revendica corpul, formele, calitățile și defectele sale. Cu excepția faptului că sportul îl transformă și el. Îl mușchează, îl modelează, îți îmbunătățește formele, le modifică puțin. Ele ajută la pierderea câtorva kilograme pentru a vă simți mai bine în corpul dumneavoastră.

De fapt, nu există doar o viziune asupra sportului. Angajarea în activitate fizică poate fi o ieșire. Am făcut-o la început, apoi distracția și pasiunea au venit mai târziu. Dar, puteți, de asemenea, să faceți o activitate fizică pentru a vă însuși corpul, pentru a-l face propriu transformându-l.

Așadar, m-am pus în cutia „niciun sport nu este să te faci bine, să faci sport pentru a-ți transforma corpul, este neapărat să te rănești”. În cele din urmă nu, pentru că îl văd cu unii dintre voi, sportul vă transformă corpul, dar și mintea. Așa că, dacă la început, alergăm după kilograme, ne mușcăm pentru o cină bună, pentru un stomac plat, un fund nebun în bikini în timp ce mergem, nu o mai facem doar pentru corpul lui, ci și doar pentru tine.

Așa că am o abordare prea mentală și morală a sportului, în timp ce iubesc ceea ce corpul meu a devenit datorită sportului. Nu pot să o neg și sunt, de asemenea, fericit să vă împărtășesc cu voi. Sunt mândru de formele mele musculare, nu doar pentru că îmi permit să fac multă mișcare, ci pentru că sunt DRAGOS. Nu fac sport pentru a avea forme frumoase, dar recunosc că acest mic extra este FOARTE PLĂCUT.

Ceea ce este mai puțin plăcut și cel mai precis subiect al postării de astăzi este celulita. Am vrut să abordez subiectul „nefericit” al celulitei chiar și atunci când faci mișcare după un feedback de la tine sau chiar întrebări „Ai celulită chiar și cu sportul pe care îl faci ?”. Ei bine, DA, poate mai puțin decât o persoană mai sedentară, dar da. Cred că acesta este cel mai frustrant lucru pentru o femeie sportivă. Facem un efort să fim bine și există acest detaliu oarecum inestetic.

Inestetic ... detaliu pentru că personal, și nici astăzi, nu lupt împotriva acestui detaliu cu normă întreagă, chiar dacă DA recunosc că mă deranjează când fac poze pentru blog o văd apărând aici pe lângă - acolo eh, sau când face fitness sau yoga, ea este acolo, discret lol. O putem accepta sau mai putem face câteva eforturi pentru a o șterge dacă dorința și motivația sunt acolo.

Iată câteva sfaturi și trucuri dacă doriți să le abordați 😉

Ce este celulita ?

Celulita este o acumulare locală de grăsime și o schimbare a țesutului gras în anumite zone ale corpului. În cadrul hipodermei, celulele adipoase sunt adăpostite în compartimente mici. Dacă numărul și dimensiunea celulelor cresc, aceste mici compartimente se umflă. Apoi, iau o formă rotunjită care se reflectă în derm și epidermă. Suprafața pielii devine apoi denivelată, de unde și expresiile „ coaja de portocala "sau" gropițe ".

Indiferent dacă sunteți atletic sau nu, puțin mai în formă sau nu, puteți avea celulită, în special pe spatele sau partea din față a coapselor, fese, stomac, șolduri și brațe. Dar vă asigur că acest fenomen este normal, nu este periculos pentru sănătate, deși poate fi cauza disconfortului, a durerii locale (senzație de greutate) și a complexelor. Celebrele complexe. Nu ar trebui să fii complexat de celulita ta, pentru că TOȚI o au și este NORMALĂ.

Se află trei tipuri de celulită:

Celulita „grasă”: Este celulita moale, nedureroasa la atingere. Apare atunci când vă ciupiți pielea (sau pielea este ciupită în anumite poziții celebre). Cred că este cel mai comun
Celulita apoasă: Este celulita însoțită de o retenție semnificativă a apei. Sufer de asemenea și din păcate problemele cu circulația sângelui ȘI cu retenția de apă sunt adesea „genetice”
Celulita fibroasă: Este o celulită dură, care este dureroasă la atingere, prezintă celebrul aspect de „coajă de portocală”. Acesta a fost instalat de mult timp și, prin urmare, va fi mai dificil de dislocat.

Mică notă: vorbim și despre celulita mixtă ... pentru că atât timp cât o facem, putem combina diferite ... Vreau, de asemenea, să clarific că celulita, este ca abs, sunt multe ... multă ereditate și genetică. În primul rând, noi, femeile, suntem mai predispuși la aceasta, mai ales datorită variației hormonilor, dar și dacă în familia noastră avem mai multă tendință de a reține apa, la o circulație slabă, inevitabil vom fi mai afectați de celulită. Nu suntem cu toții egali și este bine să știm.