Trebuie să mă încadrez în rochie în weekend! Dar cum! (Sănătate, sport, nutriție)
Iarna își lasă amprenta. S-a răspândit una sau alta pernă mică.;)
Dar acum trebuie să merg la o nuntă sâmbătă și nu vreau să-mi cumpăr o rochie nouă pentru ea. Totuși, ceea ce aș vrea să port este acum puțin tensionat la un moment dat sau altul.:(
Ai vreo idee despre cum să mă încadrez acolo până sâmbătă? De obicei ajută la reducerea câtorva retenții de apă etc., nu? Dar cum?
5 răspunsuri
pernele nu s-au „răspândit”, ci mai degrabă pe TINE. În afară de aspectul de sănătate, care vorbește despre slăbit, aș încerca să întind rochia pentru o astfel de „acțiune unică”. O astfel de scădere pe termen foarte scurt este probabil departe de realitate.
Bea doar legume crude (fructe, legume) și multă apă sau ceai fără zahăr. Fără băuturi dulci sau carbogazoase, fără lucruri sărate ! mâncați sau beți, deci nu aveți supe instantanee sau altele asemenea. . și tot treceți 30 de minute pe zi sau fitness și transpirați în mod corespunzător, doar beți multă apă!
Mulțumesc pentru DH. Acum se potrivește rochia?
Consumați până atunci carbohidrați puțini, doar lapte cu conținut scăzut de grăsimi, carne, pește, legume și nuci. pentru că atunci când ți-e foame între ele, bea mult suc de roșii sau legume și ronțăi câteva migdale și, bineînțeles, bea multă apă. Apoi, puteți acoperi zonele cu probleme cu zaț de cafea amestecat cu suc de lămâie și înfășurați-l într-un film protector, de preferință 1 oră pe zi. și zone de masaj. poate câteva dusuri alternative, care stimulează și metabolismul.
Cel mai bun ajutor SOS îl puteți găsi în noua carte „The Monday Diet”. Există planuri zilnice precise cu care poți slăbi în siguranță și rapid. Autorul le-a testat pe toate. Me Exotic Fruit Day și Cranberry - ambele au funcționat grozav și, de asemenea, m-am simțit mult mai bine după aceea (nu pot face rău înainte de o petrecere mare).
Apoi te hrănești cu rezervele tale de grăsime până în weekend. Când sunt epuizate, ar trebui să vă potriviți din nou rochia.
:) - atunci este necesară disciplina.;)
întrebări similare
bună,
Am făcut deja o dietă zero timp de 7 zile și am slăbit și multe kilograme în timpul zilelor. Acum mă gândesc să fac din nou. Știu că este nesănătos, bla, dar sunt o persoană nerăbdătoare și vreau să slăbesc cât mai repede posibil . (Știu așa-numitul efect yo-yo, dar dacă nu mănânci imediat, nu se întâmplă nimic) din propria experiență .
Acum sunt interesat,
ai facut vreodata o dieta zero? Care a fost experiența ta ?
Cât ai pierdut în câte zile? ?
Bună, oameni buni, aș vrea să fac turbo almased timp de 2 săptămâni acum, credeți că sunt 10 kg acolo? După aceea, aș dori, desigur, să-mi schimb dieta pentru a evita efectul de yo-yo. Dacă ați avut experiență cu almased, sunteți binevenit să-l împărtășiți cu mine, salutări, neptuna
Ce se întâmplă dacă poți pierde în greutate cu un deficit caloric ușor? Și totuși poți mânca de fapt orice?
De ce o faci atât de dificilă?
Știi cum pot obține un astfel de corp? Deci, desigur, știu că trebuie să slăbesc și că corpul meu nu va fi niciodată exact așa pentru că am o statură diferită, dar vreau să știu dacă trebuie să fac antrenamente cu greutate sau ce sport? Cât timp crezi că îmi va lua să obțin o astfel de figură? (161,5cm; aproximativ 70kg)
Cum îți place corpul ei? Acestea sunt 3 imagini, dar sunt întotdeauna la fel.
De fapt nu sunt genul pentru acest gen de lucruri, dar din moment ce mă căsătoresc sâmbătă, aș vrea cu adevărat să pierd încă 1-2 kilograme, pentru că atunci mă simt mai bine în rochia mea.
Am slăbit deja prin alimentație conștientă și exerciții fizice, dar totuși am nevoie de aceste 1-2 kilograme pentru ca rochia să se potrivească perfect.
Cu siguranță voi face sport, dar pot face ceva mai mult, de ex. B. cu Almased sau un leac? Imi poti recomanda ceva?
Mulțumesc mult!:) Sunt recunoscător pentru fiecare sfat.
În momentul de față am adesea terci organic cu fructe de pădure la micul dejun și ocazional câte o lingură mică de unt de arahide. Este recomandat pentru slăbit? Are o mulțime de carbohidrați și calorii, dar acest mic dejun poate fi găsit ca exemplu pe fiecare pagină de fitness/nutriție.
Vi se pare un mic dejun bun pentru
slabeste si ai alte idei bune?
Bună, mă gândesc să cumpăr o rochie pentru o minge. Este într-adevăr extrem de scump, dar se potrivește perfect. Dar are doar mărimea 34 și mi-e frică să nu mă îngraș, deoarece rochia chiar nu iartă nimic. Ce ați face și cât poate costa o astfel de rochie? Mulțumesc anticipat
Bună dimineața comunitate, Și peste două luni va fi nunta unui prieten foarte apropiat și nu mă voi încadra într-o rochie fără să mă uit larg.
O femeie are de fapt curbe pe șolduri, dar pentru mine este mai pătrată din cauza mânerelor de dragoste. Dar este foarte greu de crezut.
Aș vrea, de asemenea, să lucrez la picioare pentru că am senzația că sunt doar din grăsime. Te clătini atât de rău când alergi și vreau să schimb asta.
Cred că două luni ar fi suficiente, la urma urmei, au existat femei care au slăbit într-o lună .
Chiar dacă două luni nu ar fi suficiente, ceva s-ar schimba în continuare, chiar dacă ar fi puțin, nu mi-ar păsa.
Sunt gata să trec dincolo de limitele mele.
Deci, cum aș arăta după două luni dacă aș începe chiar acum? Și care antrenamente ar fi cele mai potrivite?
Eu, 16, înalt, sunt relativ subțire (1,70 la 58 de kilograme). cu toate acestea, mi-e puțin teamă că, când voi îmbătrâni, voi îngrădi mult. Deci, când am 25 sau 30 de ani, nu mai sunt atât de slabă. Acum întrebarea mea: crește șansa ca eu să rămân slabă la vârsta adultă dacă am fost întotdeauna slabă? Și ce poți face pentru a rămâne subțire (chiar și la vârsta adultă)
Bună ziua, am vrut să întreb dacă cineva îmi poate explica cum să obțin un corp atât de frumos (imagini). Nu mă deranjează să fac sport, chiar vreau, cel mai bun lucru ar fi un antrenament cu greutăți și nu sporturi de rezistență. Dar am auzit că mușchii se dezvoltă diferit dacă faci un exercițiu incorect, de exemplu. Deci, aș prefera să devin mai subțire și nu ca un pachet muscular, iar cel mai bun lucru ar fi să subțiuiesc coapsele. Deci, aș vrea să am exerciții specifice pentru întregul corp și poate un site web sau ceva de genul acesta .
vorrab-mănânc mai mult sau mai puțin sănătos 351 de zile pe an și fac mult sport, dar îmi fac „burta de bine”: D Dar cu puțin înainte de vacanță am urmat o dietă de 14 zile Almased de trei ani și îmi ajută. Mă hrănesc doar cu pulbere și am câteva trucuri pentru a o menține, care sunt ale tale? cu mine:
-bea multă apă și ceai, desigur
-Bulion de plăcere din când în când o supă de pungă: D
-Sucul din murături
-Păstrați un jurnal cu: zise motivaționale scrise în prealabil, măști de evaluare pentru fiecare zi, imagini cu burtă plată
Mă duc la sală de 2 luni și am vrut să întreb dacă este normal ca coapsele mele să arate mai mari decât de obicei. Mergeți de 2-4 ori pe săptămână și aș dori. Știți ce părți ale corpului ar trebui să mă antrenez și care nu ar trebui, pentru a nu obține coapse mari. De asemenea: ce dietă recomandați, trebuie să acord o atenție specială ceva?
Cereți răspunsuri și experiențe. Mulțumiri
Poneiul meu și-a răzuit probabil blana la un moment dat pe greabăn în weekend. Nu știm cu toții cum s-a întâmplat asta. Nu provine din șa/șezut sau dintr-o pătură de ploaie. L-am dat vineri și el nu a avut-o atunci. Sâmbătă a revenit la pășunea cea mare pentru prima dată după iarnă, poate s-a rostogolit pe pietre undeva, nu știu.
În orice caz, am frecat rana cu grăsime din lapte, deoarece era complet închisă, dar complet fulgiată și era extrem de uscată (vezi poza). Nu a avut dureri când a aplicat etc.
Mulsul de grăsime a fost, de asemenea, aplicat cu sârguință pentru următoarele câteva zile. Astăzi sora mea a fost la ponei și mi-a spus că o zonă nouă a fost aranjată. Nu sunt sigur acum dacă locul se va deschide întotdeauna. Nu i-am văzut niciodată deschiși sau sângeroși. Nu prea vreau să pun spray de argint pe el, deoarece zona este de fapt destul de uscată și pielea este strânsă. De asemenea, se vindecă mai bine dacă nu există ceva permanent pe el.
De altfel, el nu este călărit așa. Are cineva un unguent bun etc. care ar putea ajuta?