Trebuie să strig
Bună ziua dragilor mei,
viața mea a fost întotdeauna o vacilație între dietă și mâncare. Toate gândurile se învârteau în jurul ei.
În urmă cu aproximativ jumătate de an, am decis că nu poate continua așa. Vreau să mă întorc la dieta „normală” fără nicio reglementare sau restricții de greutate.
Am cumpărat câteva cărți iluminante și interesante (printre altele de Paul McKenna, Doris Wolf.)
Sună atât de simplu și funcționează.
Acum vine marele, dar: de ce nu pot face asta tot timpul? Funcționează o vreme și apoi. Uneori chiar nu mă pot conține. Nu, o mână de ciugulite cu prietenii nu este suficientă. Nu, am dat-o bine și apoi sunt în dispoziția „Oh, oricum nu mai contează acum”. Din păcate, această dispoziție durează câteva zile și încep să mă gândesc din nou la o dietă și am conștiința vinovată în timp ce mănânc. Nu mai vreau asta.
În teorie, știu ce fac greșit. Știu ce și cum reacționează corpul meu. Dar îl pot pune în practică prea permanent. E cineva ca mine?
Vreau doar să slăbesc 3-4 kg cu metoda NATS (slim bineînțeles) și, în sfârșit, să am din nou un comportament alimentar sănătos.
Îmi pare rău pentru plângere.
Re: Plâng cu tine.
raspunde de la Astrid pe 12 ianuarie 2012, 13:05
Vreau să arunc patru kilograme și nu o pot face permanent. Uneori îi dau jos și se întorc după 14 zile. Mananc o dieta normala si echilibrata. Dar nici măcar nu am voie să mănânc cele trei mese normale pe zi, deoarece sunt blocat în yo-yo din cauza dietei și metabolismul meu este încă pe spate. Se presupune că durează ani înainte să fie normal din nou după o dietă, astfel încât rata metabolică bazală este la fel de mare ca la alte femei.
Cred că acesta este eliminatorul. Vreau doar să mănânc normal. Nu am chef de mâncare și mănânc doar câteva dulciuri sau chipsuri, dar tot nu funcționează. Există, desigur, sfaturi despre cum să reveniți la cantități normale de alimente fără să vă îngrășați, dar nu funcționează pentru mine. Este recomandat să faceți mult sport, pentru că atunci corpul nu se poate menține cu vânzări slabe, ci mai degrabă revine la consumul normal. Bine și frumos, dar fac antrenamente de anduranță riguroase în fiecare zi (!) De mulți ani, și totuși yo-yo rămâne. Singurul lucru bun este că sunt foarte în formă, măcar cel puțin.
Vedeți, nu am sfatul suprem pentru dvs., dar am multă empatie - pentru că simt la fel. Nu prea știu cum să scap de acolo, dar poate cineva de aici are un sfat pentru noi (dar numai din experiența personală, vă rog, nimic citit sau știu totul, asta nu mă ajută - eu știu teoria!).
Re: Trebuie să plâng. (Atenție lungă)
raspunde de la bumbac pe 12 ianuarie 2012, ora 13:08
bună,
dacă trebuie doar să slăbești 3-4 kilograme, nu poate fi atât de rău
fi.
Cât cântăriți și ce dimensiune .
Salutări Anja
Re: Probabil rău pentru că.
raspunde de la Astrid pe 12 ianuarie 2012, 13:48
Deci, desigur, nu pot vorbi pentru AP. Pentru mine, patru kilograme sunt foarte proaste, pentru că alcătuiesc exact o mărime de îmbrăcăminte pentru mine. Toți pantalonii sunt prea strânși sau nu pot intra deloc. Am 65 kg cu o înălțime de 1,68 m. Știu că nu sunt grasă, dar acest forum este destinat tuturor celor care vor să slăbească. Și pantalonii cu ciupituri mă enervează foarte mult, oftând.
Re: Trebuie să plâng. (Atenție lungă)
raspunde de la Nugua10 pe 12 ianuarie 2012, ora 15:07
Am avut același fel de gândire ca și Pommel: 3-4 kg, atunci ai greutate normală sau cel puțin aproximativ normală - deci nu poți face atât de mult greșit.
Dar altfel știu totul prea bine, am și o greutate normală, dar cu 3-4 kg mai puțin ar arăta bine pentru mine. Nu am avut niciodată o dietă reală (din motive optice, arată diferit din punct de vedere medical). Cu toate acestea, este și cazul meu că îmi place să mănânc și îmi place să mănânc un lucru greșit (ciocolată, smântână, unt etc.). Și, desigur, știu asta și, desigur, continuu să cad înapoi în vechile tipare de comportament. Și apoi, din nou și din nou, îmi schimb dieta cu mai multe fructe și legume și mai puține grăsimi - dar într-adevăr, niciodată nu am reușit asta.
De altfel, fac și foarte mult sport, dar asta ajută (pentru mine) să slăbesc într-o măsură limitată, cel mai mult că totul pare mai strâns.
Re: Trebuie să plâng. (Atenție lungă)
raspunde de la Manu19 pe 12 ianuarie 2012, 16:24
Am, de asemenea, 1,68 m înălțime și cântăresc 65 kg. Nu mă descurc bine pentru că pantalonii încep să se ciupească și pur și simplu nu mă simt confortabil. Aș fi deja mulțumit cu 62 kg (nici măcar nu mă mai gândesc la 60 kg, ajung doar la ei înfometați și apoi sunt repede aprinși. În anii „vechi” mei nu mai pot muri de foame.)
Dacă sunt „disciplinat”, atunci 2 kg sunt de asemenea repede jos, dar și pe el din nou la fel de repede de îndată ce trec peste bord.
Re: Trebuie să plâng. (Atenție lungă)
raspunde de la Sabine33 pe 12 ianuarie 2012, 17:37
Salut, simt la fel. Slăbesc 3 kg, apoi mă alimentez cu greutate (deși am slăbit fără să mor de foame), iar cei 3 kg se întorc în cel mai scurt timp. Așa că după 3 sarcini nu am atins greutatea dorită de mult timp, chiar dacă mă simt atât de incomod. Este un cerc vicios, nici nu prea știu cum să ies din el. De fiecare dată când cred că o poți face de data asta. Mi-am propus acum să pierd 3 kg până la sfârșitul lunii ianuarie și următorii 2 kg în februarie. Vara asta vreau să mă simt bine într-un bikini.
Trebuie să ținem cont de faptul că primăvara nu este atât de departe (sperăm).
Re: Probabil rău pentru că.
raspunde de la Lup de noapte pe 13 ianuarie 2012, ora 12:26
Oamenii sunt atât de diferiți. Am 1,70 și pentru mine 65 kg ar fi optim sau aș fi foarte subțire, sau aș fi fost. Cu mai puțin aș fi fost prea subțire. Dar obiectivul meu este 75. Aș vrea să mă odihnesc acolo o vreme, dar mai este un drum lung de parcurs, aproximativ 20 kg.