Trecerea Atlanticului ce mâncăm - Mon Plus Beau Défi Keepcool
Cei doi membri ai noștri, Lilian și Guilhem, își continuă antrenamentele în interior și în aer liber, pentru a se pregăti pentru obiectivul lor final: Trecerea Atlanticului prin canotaj în perechi! Dacă antrenamentul este fundamental pentru a vă pregăti pentru acest gen de evenimente, un efort de această dimensiune necesită să vă sprijiniți puțin mai mult pe farfurie și din motive întemeiate. !
Timp de aproape 60 de zile, Lilian și Guilhem vor trebui să fie autonome în gestionarea lor. Le-am pus câteva întrebări cu 3 luni înainte de plecare.
De câte calorii aveți nevoie pe zi pentru a „fi în stare bună” ?
Într-o zi de canotaj, ardem între 6500 și 8000kcal. Este aproximativ echivalentul a 10 pizza! Scopul nostru este să ajungem la 5000kcal/zi. Este complicat să înghiți mai mult de atât.
Ce vei mânca în timpul traversării ?
Jumătate din această rație zilnică se ia sub formă de mese liofilizate (4 pe zi) luate calde sau reci (pentru a limita cantitatea de gaz care trebuie luată). Vom completa cu 2 aporturi zilnice de dietă energetică, alimente inteligente ușor de băut în timpul canotajului, precum și 8 batoane de ciocolată și jeleuri de fructe, 90gr dintr-un amestec de nuci și 4 băuturi energizante. Pe scurt, pe scurt, când nu vâslești, mănânci! Nu intenționăm să pescuim. Pregătirea peștelui pe o barcă atât de mică este o adevărată aventură !