Trecerea la turtă dulce Dukan

... trăiește mai bine.

Are un gust deosebit de bun la Crăciun.

3 ouă
8 linguri de tărâțe de ovăz organice (4 rații zilnice faza 2)
4 linguri de tărâțe organice de grâu
3 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi (max. 0,2% grăsime)
3 linguri de crema de branza (max. 0,2% grasime)
2 linguri îndulcitor, lichid
2 linguri de lapte praf degresat
2 linguri de amestec de condimente pentru turtă dulce (scorțișoară, anason, nucșoară, ghimbir, cuișoare)
1 păstăi de vanilie
1 pachet de praf de copt

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

Se amestecă tărâțele de ovăz și de grâu cu laptele praf și praful de copt. Apoi adăugați quarkul, crema de brânză și ouăle și amestecați bine.

Tăiați pălăria de vanilie pe lungime și răzuiați pulpa de vanilie. Adăugați la amestecul de aluat împreună cu condimentele și îndulcitorul.

Puneți amestecul într-o matriță din silicon, introduceți-l în cuptor și coaceți timp de 45 de minute bune.

Test de gătit: străpungeți scurt cu un cuțit, dacă cuțitul rămâne curat, turtă dulce este gata. Felie.

Sfat: Se ornează cu migdale.

Potrivit și pentru PP (proteină pură) din faza a 2-a Dukan.