TrendSports; EMS subțire datorită electricității
EMS este mai puțin un sport decât o nouă metodă de antrenament. Cu toate acestea, există din ce în ce mai mulți adepți care jură prin noul antrenament în domeniul electricității. Dar ce face EMS atât de special, de unde provine și cum funcționează de fapt? Vă arătăm o scurtă prezentare generală a Antrenament pentru stimularea electro-musculară.
Originea EMS
Crearea stimulilor musculari de către electricitate a venit inițial din medicina de reabilitare. Așa au fost stimulați mușchii extremităților imobile după accidente. Acest lucru vă permite să reveniți la antrenamentele normale de reabilitare cât mai repede posibil. Cel mai mare avantaj este că această formă de antrenament poate fi utilizată și la pacienții aflați în pat.
Instruire prin electricitate: cum funcționează?
Pentru a înțelege procesele exacte de antrenament EMS, aveți nevoie de câteva cunoștințe prealabile despre creșterea musculară și despre modul în care se efectuează în general contracțiile musculare. În termeni simplificați, se poate explica astfel: corpul trimite semnale electrice prin sistemul nervos către mușchii tensionați. Cu EMS, acest stimul electric este generat din exterior, astfel încât mușchii individuali pot fi tensionați în mod specific. Pentru explicații mai detaliate despre modul în care funcționează antrenamentul, puteți găsi informații detaliate la www.bodystreet.com/training.html, unde sunt discutate și etapele individuale de creștere a mușchilor.
Cine va beneficia de acest antrenament?
După cum sa menționat la început, EMS provine din medicină. Între timp, facilitățile sportive au descoperit și potențialul acestei metode de antrenament. Mulți sportivi profesioniști se bazează deja pe pregătirea suplimentară EMS. Dar chiar și sportivii recreativi se bucură din ce în ce mai mult de acest tip de antrenament. Acest lucru este posibil datorită centrelor de fitness moderne care susțin acest tip de antrenament. Mai presus de toate, veți găsi numele Bodystreet Fitness Studio, această companie a făcut din programul său de formare inovatoare. Puteți încerca această formă de instruire în peste 100 de locații din Austria și Germania.
Care sunt avantajele față de antrenamentul clasic?
În plus față de domeniile extinse de aplicare, ligamentele și articulațiile beneficiază în special de această formă mai blândă de antrenament. Dar componenta de timp este, de asemenea, un punct important pentru mulți sportivi. Pentru că 20 de minute sunt suficiente pentru un antrenament EMS.