Trezește-ți chakra sacrală cu rețete delicioase de evidero

A doua chakra este chakra voastră sacrală. Este puțin sub buric în mijlocul bazinului. Totul se învârte aici în jurul senzualității, masculinului și femininului, conexiunii, inspirației și accesului la alți oameni. Dacă chakra voastră sacrală este sănătoasă și în echilibru, atunci sunteți creativi, găsiți bucurie, totul curge și puteți da drumul. Dacă este dezechilibrat, ai dificultăți în a te exprima, pentru a găsi legătura cu ceilalți și sexualitatea ta și nu te simți valoros sau dorit.

Chakra sacrală sau sexuală, Svadisthana, este foarte strâns legat de chakra rădăcinii. De asemenea, reprezintă simțurile noastre - să gustăm ceva și „Mâncarea emoțională” capătă brusc un sens mai profund.

Așadar, mâncarea, gustul și senzația provin din același centru energetic din corp. Culoarea portocalie și, prin urmare, toate alimentele de culoare portocalie reprezintă a doua chakră. Dacă te simți deconectat emoțional de tine și de ceilalți, ai grijă de tine folosind următoarele rețete pentru a-ți hrăni corpul emoțional.

Dieta conform chakrelor - alimente pentru o chakră sacră sănătoasă

• Gras: Grăsimi bune, somon, nuci, ulei de cocos
• Semințe: Semințe de in, semințe de mac, semințe de susan, cânepă, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui
• Nucă de cocos: Fructul de nucă de cocos în ansamblu reprezintă chakra sacrală. Nucă de cocos deshidratată, pulpă, lapte de cocos, unt de nucă de cocos și ulei de nucă de cocos
• Portocale: Morcovi, portocale, cartofi dulci, piersici, caise, mango, papaya, dovleac, mandarine, curmale

Rețete delicioase de chakre sacrale:

Paine cu dovleac si scortisoara fara gluten

• 1 dovleac Hokkaido (copt și piure)
• 1 morcov
• 1 linguriță ghimbir proaspăt
• 2 ouă (opțiune vegană: 2 linguri semințe de chia)
• 3 linguri de ulei de cocos
• 5 linguri sirop de arțar
• 1-2 căni de făină de hrișcă
• 100 g făină de migdale
• 1 mana de alune
• 1 lingură praf de copt
• 1 lingură semințe de chia
• 3 lingurițe de scorțișoară
• Putina sare

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
2. Pregătiți o tigaie. Curățați și răciți morcovii.
3. Se amestecă piureul de dovleac, morcovii, siropul de arțar, ghimbirul, ouăle și uleiul de cocos.
4. Într-un alt castron, amestecați făina, nucile, semințele de chia, praful de copt, scorțișoara și sarea. Adăugați amestecul de dovleac în făină și amestecați bine.
5. Se toarnă aluatul în matriță și se coace timp de 50-60 de minute. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească în tigaie timp de 10 minute.

Supă picantă de dovleac

• 2 linguri de ulei de cocos
• 2 cepe
• ½ linguriță chimen, piper Cayenne, semințe de muștar, ghimbir
• 4 căței de usturoi
• 1 litru de stoc de legume
• 1 dovleac de nucă
• 1 cană de linte galbenă
• Sare piper

1. Curățați și tocați ceapa, usturoiul și dovleacul.
2. Încălziți uleiul de cocos într-o cratiță mare.
3. Adăugați ceapa și condimentele.
4. Apoi amestecați usturoiul și, după 2 minute, amestecați ingredientele rămase. Aduceți la fierbere o dată, apoi acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
5. Condimentați cu piper proaspăt și bucurați-vă de cald.

Smoothie mango-papaya

• 1 mango copt
• 1 banana congelata
• ½ papaya
• Un vârf de scorțișoară
• 150 ml lapte de migdale
• 1 lingura unt de cocos

1. Puneți toate ingredientele într-un mixer de înaltă performanță și faceți piure până devine cremos. Serviți imediat!

Dovlecei de nucă la cuptor

• 1 dovleac de nucă
• 2 linguri de ulei de cocos
• Sare, piper, scorțișoară, chimen
• 1 ardei gras mic
• 1/2 feta

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade circulând aer.
2. Împărțiți dovleacul pe lungime, curățați-l și scoateți semințele cu o lingură.
3. Periați exteriorul și interiorul cu ulei de cocos și condimentați.
4. Așezați pe o foaie de copt cu hârtie pergament și coaceți timp de 30-40 de minute.
5. Pregătiți feta și boiaua.
6. Aranjați dovleacul cu feta și ardei gras pe farfurii.

---