Trezirea sexualității tale cu plante - Plante și sănătate
Pentru a rămâne dinamic, a vă spori intelectul și a vă stimula libidoul, utilizarea anumitor plante stimulatoare este foarte populară. Cătina, damiana, ginseng, guarana, maca ... alegerea este largă. Dar consumul lor, departe de a fi banal, necesită unele măsuri de precauție.
Trezește-ți sexualitatea cu plantele
Într-o societate în care sexul este judecat dacă se atinge sau nu un orgasm, durata actului sexual și frecvența acestuia din urmă, noțiunea de performanță este reală. Cu toate acestea, fără a intra neapărat în această logică, s-ar putea să aveți nevoie din când în când pentru a-i stimula libidoul și a-i susține sexualitatea, mai ales în perioada de iarnă când corpul oboseste. Desigur, dovezile științifice nu sunt ușor de stabilit, dar unele plante au în mod tradițional reputația de a da un impuls pentru a trezi simțurile erotismului, sau chiar acționează ca un fel de Viagra natural.
Printre plantele cunoscute în domeniu, unele au proprietăți adaptogene (cresc rezistența corpului). Dintre acestea, ginsengul (Panax ginseng) s-a impus în întreaga lume ca planta care ajută mențineți activitatea sexuală în timp datorită conținutului său de ginsenozide. Studiile au confirmat deja acțiunea sa de reglementare asupra glandelor suprarenale, în special asupra secreției hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul.
Julie Lannoy, biolog-expert în fitoterapie și aromoterapie la Naturactive, explică: „Acțiunea generală a ginsengului asupra corpului va permite recaptarea mai multor neurotransmițători, cum ar fi dopamina, norepinefrina, serotonina și GABA, pe lângă creșterea capacității celulelor de a absorbi oxigenul, ceea ce va prelungi rezistența fizică. "
Cu toate acestea, va trebui să aveți răbdare pentru a simți efectele plantei. „Luarea de ginseng nu este o modalitate de a urca cortina după o zi. Trebuie consumat timp de cinci până la șapte zile pentru ca efectul să fie resimțit », Mărturisește ea. Ar trebui să fie cumpărat ca extract uscat, de preferință, pentru a beneficia de o concentrație crescută și constantă de ginsenozide. Aveți grijă, ginsengul rămâne contraindicat la femeile gravide, când luați anticoagulante, tratamente împotriva migrenelor și hipertensiunii sau dacă există antecedente de cancer hormonal dependent.
Maca împotriva tulburărilor sexuale
Acum să mergem la maca (Lepidium meyenii), cunoscută și folosită în America de Sud încă de pe vremea incașilor pentru proprietățile sale stimulatoare. Interzisă în Europa până în 2005, este acum comercializată în cea mai mare parte sub formă de pulbere și capsule. În 2015, a făcut obiectul unui studiu care confirmă acest lucrucrește concentrația și mobilitatea spermatozoizilor la bărbați când îl iau regulat; Dar niciun studiu nu confirmă, până în prezent, acțiunea sa asupra dorinței.
Cu toate acestea, acest tubercul, care crește la o altitudine de aproximativ 4.500 m pe platourile Cordilierului Anzi virtuți tonifiante. „Două lingurițe de pulbere este echivalentul a jumătate de kilogram de carne în proteine”, spune Cesar Tolentino, care comercializează maca peruviană în Franța.
Este, de asemenea, indicat pentru alte patologii decât tulburările sexuale: in caz de aparare imuna redusa, anemie, probleme menstruale, lenea intestinala.. Cu o linguriță pe zi înainte de mese, pentru a fi diluat într-o băutură rece, luarea plantei pentru perioade de două până la trei săptămâni este sigură.
O bară energetică cu maca
Este foarte ușor să beneficiați de virtuțile stimulante și energizante ale maca, care se presară pe feluri de mâncare mici. Pentru a prepara o duzină de bare energetice pe care să le consumați pentru ceaiul de după-amiază, dar și pentru micul dejun, iată o rețetă ușor de făcut: