Trigliceride; ht; Ce trebuie făcut pentru a reduce nivelul lipidelor din sânge
Trigliceridele au crescut - ce trebuie făcut pentru a reduce nivelul lipidelor din sânge?
Trigliceridele sunt grăsimi dietetice (numite anterior grăsimi neutre), deci sunt luate împreună cu alimente. La început, nu sună prea rău - nu este, ci chiar necesar. Deoarece trigliceridele servesc ca purtători de energie și ca depozite de energie în organism. Pur și simplu, corpul tău folosește trigliceride
- ambele pentru nevoile actuale: aceste grăsimi alimentare sunt introduse în sânge
- precum și pentru perioadele nefaste: aceste grăsimi sunt depozitate în țesutul adipos
Corpul tău absoarbe nu numai trigliceridele din alimente, ci le produce și el însuși: în principal din alcool și din excesul de zahăr. Acest lucru ne conduce la latura negativă a acestor lipide din sânge: dacă nivelul trigliceridelor este crescut, pot apărea consecințe grave asupra sănătății. În cele ce urmează veți citi ce puteți face pentru a combate nivelurile ridicate de trigliceride.
Simptome ale trigliceridelor crescute
Similar cu nivelurile crescute de colesterol, de obicei nu există simptome specifice de precizat când sunt prezente niveluri crescute de trigliceride. Acestea sunt determinate de un test de sânge. Dacă rezultatele de laborator arată o concentrație de trigliceride mai mare de 150 mg/dl (miligrame pe decilitru) sau 1,7 mmol/l (milimoli pe litru), nivelul trigliceridelor este considerat a fi crescut. Apoi, există hipertrigliceridemie, în tulburarea engleză a metabolismului lipidic, care ar trebui tratată.
Apropo, nivelurile de trigliceride pot fi, de asemenea, prea mici. Dar acest caz este rar. Cauza este de obicei subnutriția sau malnutriția sau tiroida hiperactivă. Sau când medicamentele pentru scăderea nivelului trigliceridelor au fost supradozate.
Trigliceridele au crescut - de unde provine?
Dacă lipidele din sânge sunt (sever) ridicate, ele pot avea diverse cauze, de exemplu
- boală de rinichi,
- gută,
- predispoziție ereditară,
- Abuzul de alcool sau
- pur și simplu supraponderal.
Hipertrigliceridemia și consecințele sale
Un nivel crescut al trigliceridelor poate duce la boli secundare grave, de exemplu tromboza sau arterioscleroza (calcificarea vaselor de sânge), care la rândul lor pot duce la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. Cu valori extrem de ridicate ale trigliceridelor (1000 mg/dl) există riscul de inflamație a pancreasului (pancreatită).
Ce trebuie făcut pentru a reduce nivelul lipidelor din sânge?
Dacă nivelurile de trigliceride nu sunt prea mari, este adesea suficient să vă schimbați dieta. Cu siguranță ar trebui să vă lipsiți
- Alcool (sau cel puțin limitează foarte mult consumul)
- Produse de cofetărie (și orice alimente bogate în zahăr, miere și înlocuitori de zahăr)
- Unt și alte grăsimi animale
- Conserve și alte produse finite
În schimb, vă recomandăm alimente bogate în acizi grași omega-3. Puneți mai mulți pești precum somon, ton, hering, sardine sau macrou în meniu. Spanacul, nucile, semințele de in, uleiul de canola, uleiul de soia, uleiul de in, uleiul de măsline și capsulele de ulei de pește ajută, de asemenea. Și practic ar trebui să vă concentrați pe legume, ierburi și fructe - desigur, proaspete!
Dacă hipertrigliceridemia se datorează obezității, ar trebui să faceți și mai mult exercițiu. Inutil să spun că este mai bine să nu mai fumăm.
Există, de asemenea, medicamente care pot crește nivelul trigliceridelor. Apoi, este important să găsiți alternative în consultare cu medicul.
Dacă nivelurile de trigliceride sunt foarte ridicate, o singură modificare a dietei nu va fi suficientă - atunci tratamentul medicamentos este esențial.
Combate eficient hipertrigliceridemia
Dacă nivelurile lipidelor din sânge sunt prea mari, acest lucru este adesea asociat cu obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate de colesterol etc. - prin urmare, terapia medicamentoasă trebuie întotdeauna adaptată pacientului. Chiar și determinarea valorilor sanguine poate fluctua foarte mult în funcție de influențele externe și, prin urmare, nu trebuie privită izolat, ci trebuie măsurată de mai multe ori. Prin urmare, un tratament eficient trebuie implementat în consultarea atentă cu medicul de familie.