Trucuri pentru scăderea în greutate a dietei cu castraveți
Dieta cu castraveți - 900 de calorii
Castraveții sunt foarte săraci în calorii. Există doar 13 calorii în 100 de grame. Dacă vă puteți descurca cu un kilogram de castravete, acesta va costa doar 130 kcal. Castraveții sunt practic compuși din apă, dar conțin o mulțime de substanțe benefice, în special pentru piele. Și castraveții au, de asemenea, un efect diuretic, astfel încât o dietă cu castraveți nu numai că te ajută să slăbești, ci și ameliorează umflăturile.
Felul principal al acestei diete este o salată de castraveți (1 kg) cu smântână fără grăsimi sau maioneză cu conținut scăzut de calorii. Puteți adăuga verdeață - pătrunjel, coriandru sau mărar - în salată. Un total de 250 de calorii nu sunt depășite.
La micul dejun, puteți mânca ceea ce mâncați în mod normal - terci, ouă sau pâine prăjită cu ceai sau cafea.
Salata de castraveți trebuie consumată de 3 ori pe zi. Adăugați câte 1 felie de pâine la fiecare masă. Noaptea puteți mânca fructe - banane, portocale, mere sau pere.
Să facem o matematică dură:
Mic dejun - oricare pentru 200 de calorii Gustare - salată de castraveți + 1 felie de pâine de secară 180 de calorii prânz - salată de castraveți + 1 felie de pâine de secară 180 de calorii cină - salată de castraveți + 1 felie de pâine de secară 180 de calorii Ceai sau cafea în timpul zilei cu zahăr - 60 de calorii (1 cană aproximativ 28 kcal)
Gustare înainte de culcare - fructe 100 de calorii - nu mai mult de 900 kcal
Această dietă poate fi respectată timp de 1 până la 3 zile.