Tulburare de anxietate socială la adulți Canada

Pagina de informatii
Lista de verificare a auto-ajutorului
Instrumente de screening
Găsiți ajutor și asistență
linkuri externe

Acesta este adultul care nu a fost niciodată la o întâlnire, deoarece este prea timid pentru a vorbi cu membrii de sex opus. Angajatul liniștit este subestimat de colegi și subplătit de compania sa. Aceasta este acea persoană grozavă și amuzantă pe care o cunoști, dar care suferă de singurătate pentru că este prea timidă, cu excepția prezenței unor prieteni apropiați și rude.

Aveți oricare dintre următoarele ?

Temeri semnificative și persistente de situații sociale sau de performanță în care este posibilă jenă, respingere sau control.
Evitați astfel de situații sau le îndurați cu suferință (de exemplu, manifestând simptome de anxietate)
Frica este nerezonabilă și/sau îți provoacă probleme în viața ta

Dacă răspundeți pozitiv la oricare dintre aceste întrebări de screening, citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Este bine ca toată lumea să fie timid uneori. De exemplu, o mulțime de oameni ar fi nervoși să facă o prezentare mare sau să întâlnească pentru prima dată un nou șef. Este bine să aveți timiditate „suficientă”, deoarece ajută la prevenirea oamenilor de a face lucruri care ar putea să-i deranjeze sau să-i pună în dificultate. Dar dacă te simți atât de timid încât îți provoacă probleme la școală, la serviciu sau în relațiile tale, atunci poate fi vorba de tulburare de anxietate socială.

Anxietatea socială (cunoscută și sub numele de fobie socială sau tulburare de anxietate socială) este o afecțiune în care oamenii devin extrem de anxioși în situații sociale (în special în jurul unor persoane sau situații noi) și tind să se îngrijoreze despre ceea ce cred alții despre ei, de exemplu, temându-se va face ceva și va fi umilit sau jenat. Anxietatea este atât de severă încât paralizează oamenii, determinându-i să evite și să se retragă din situațiile sociale. În adâncul sufletului, ar dori să poată fi alături de alți oameni și să le vorbească cu ușurință, chiar dacă anxietatea nu i-ar deranja.

Ființele umane au un sistem de alarmă conectat la noi. Acest sistem de alarmă ne-a permis să supraviețuim ca vânători-culegători. De exemplu, atunci când ne confruntăm cu un pericol, cum ar fi atacul unui tigru cu dinți de sabie, sistemul nostru de alarmă se declanșează (printr-o cursă de adrenalină), ceea ce ne permite fie să „luptăm” împotriva pericolului, fie să luăm „zborul” ( și să fugi).

Nu mai trăim ca vânători-culegători, ci mai degrabă în societatea modernă. Din fericire, majoritatea dintre noi nu ne mai confruntăm cu aceleași pericole fizice ca înainte, continuăm să experimentăm diverse stresuri și „pericole” în societatea modernă. Stresele și „pericolele” noastre includ așteptările sociale, a face față cu ceilalți, a ne înțelege cu ceilalți, precum și a persoanelor care ar putea fi mai puțin drăguțe, sau de-a dreptul sincere și intimidante.

În anxietatea socială, sistemul de alarmă al persoanei este excesiv de sensibil și este declanșat de situațiile sociale. De ce sistemul de alarmă al acestei persoane este prea sensibil? O combinație de diferiți factori care pot contribui la anxietatea socială a unei persoane, cum ar fi

Genetică: Unii oameni sunt doar conectați pentru a fi mai sensibili, iar acest „cablaj dur” poate fi transmis prin gene de la părinți la copiii lor. De fapt, este bine să fii sensibil, mai ales într-o lume a insensibilității, dar cheia este echilibrul. În cazul anxietății sociale, sensibilitatea este excesivă.
Experiențe de viață: în lumea ideală, am avea cu toții experiențe în care ați avut experiențe în care alții sunt amabili și acceptanți. La persoanele cu anxietate socială, este posibil să fi experimentat situații sociale stresante, cum ar fi tachinarea, agresiunea sau alte interacțiuni sociale stresante, cu unul sau mai mulți profesori, unul sau mai mulți membri ai familiei sau alții.

Oamenii cu fobie socială au fost în general timizi întreaga lor viață, dar acest lucru devine mai vizibil în adolescență, când stresul social crește.

Afectează persoane de toate vârstele și se estimează că 8% dintre canadieni au avut simptome la un moment dat în viața lor (Stats Can, 2002).

Persoanele cu anxietate socială pot observa următoarele înainte și/sau în timpul situațiilor sociale:

Roșește, transpire, fii fierbinte
Greaţă
Se agită, se tremură
Dificultăți de vorbire sau contact vizual

Conform DSM (un manual de condiții de sănătate mintală utilizat de profesioniști), există două tipuri principale de tulburări de anxietate socială:

1. Generalizat

Tindeți să evitați (sau să îndurați cu suferință) o mare varietate de situații sociale: porniți o conversație cu alte persoane (care nu sunt prieteni apropiați); vorbind cu străini; a vorbi la telefon; exprimă opinii personale; vorbind cu persoane în funcții de autoritate (de exemplu, un profesor, un angajator).

2. Nu generalizat (alias „Anxietate de performanță”)

Dificultăți în principal în situații de performanță, cum ar fi vorbirea în public, vorbirea în clasă sau la întâlniri; cântați muzică sau cântați pe scenă; mâncați sau beți în fața altora.

Îți face griji că ai probleme de anxietate socială? Dacă da, consultați un medic. Personalul medical vă poate ajuta să vă asigurați că nu există afecțiuni medicale care să contribuie la anxietate, cum ar fi probleme hormonale. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma apoi către servicii specializate în sănătate mintală sau profesioniști din comunitate, cum ar fi un psiholog.