Tulburare hormonală Femeile înțelepte Cordyceps Ardei călugăr
Postat pe 6 februarie 2015 de Andreas Josef Kappl în Suferința femeilor, în conversație // 0 comentarii
Magdalena Nicotra este medic naturist și consultant hormonal. Una dintre principalele sale domenii de lucru este echilibrul hormonal și sănătatea femeilor în general. Într-un interviu, Ruth Auschra a întrebat despre opțiunile de tratament pe bază de plante pentru simptomele menopauzei.
Dna Nicotra, care plante pot fi folosite pentru a contracara cele tipice Simptomele menopauzei Companii?
Nicotra: Pentru a putea răspunde mai bine la întrebare, aș dori să spun mai întâi ceva despre schimbările naturale din fazele hormonului feminin. Din experiența mea, o mulțime de femei știu foarte puțin despre asta.
Nicotra: În primul rând: Menopauza nu trebuie să fie însoțită de plângeri. Aproximativ o treime dintre femei nu au deloc simptome, o altă treime prezintă simptome moderate, iar ultima treime prezintă simptome severe, care afectează apoi și calitatea vieții. Din punct de vedere al timpului, putem împărți menopauza în trei faze: pre-, peri- și postmenopauză. Premenopauză înseamnă că femeile ovulează adesea mai rar la mijlocul anilor 30, ceea ce înseamnă că există un deficit de progesteron. Acest lucru poate varia de la o persoană la alta și depinde și de stilul de viață. De exemplu, cei care iau pilula de mult timp și-au înțărcat practic ovarele de la muncă. De fapt, se vorbește despre așa-numitul sindrom post-pilulă. Acest lucru poate fi stresant pentru femeile care au început să ia hormoni devreme și apoi doresc să aibă copii la mijlocul anilor '30.
Pentru că atunci nu mai funcționează cu copilul?
Nicotra: Da, asta se poate întâmpla, dacă ovarele nu mai funcționează corect din cauza pilulei, pot exista cicluri premenopauzale fără ovulație. De asemenea, stresul, dietele, Deficitul de vitamine și enzime sau consumul de alcool poate avea un impact negativ. Atunci poate Dorința pentru copii cel puțin să fie mai dificil. De multe ori, femeile se îngrașă. Nu pentru că acumulează mai multe grăsimi, ci pentru că apa se acumulează din cauza deficitului de progesteron. Fibroamele și chisturile se acumulează apoi. Pe scurt: numai atunci când progesteronul și estradiolul sunt în echilibru, ne simțim echilibrați fizic și mental.
Ei bine, asta a fost faza premenopauzală. Cum merge?
Nicotra: De la aproximativ 40 de ani încoace, ovarele funcționează din ce în ce mai puțin și începe pregătirea pentru faza perimenopauzală - cunoscută și sub numele de menopauză. Când glanda suprarenală este activă, aceasta poate ajuta la producerea hormonilor. Dar la unele femei este epuizat. Simptomele tipice pentru menopauză sunt bufeurile, transpirația, sângerarea și palpitațiile. Sau probleme tiroidiene, dureri de cap, dispoziție se schimbă până la depresie și mucoase uscate.
Vârsta medie a unei femei care trece prin menopauză este de aproximativ 45 până la 55 de ani. Când ciclul menstrual s-a oprit timp de aproximativ un an, vorbim despre perioada postmenopauză. Cu toate acestea, această fază poate fi determinată numai ulterior. Aici cade Producerea hormonului ovarian la minim. Acesta poate fi cazul la 45 sau 60, gama este largă.
Și ce poate face acum o femeie pentru a trăi cât mai bine aceste faze?
Nicotra: Trăiește bine! Sunt necesare o dietă echilibrată, exerciții fizice suficiente și o cantitate mare de băut, o viață în ritm cu somn regulat, de preferință chiar înainte de miezul nopții și un suflet sănătos sunt cele mai importante aspecte. De asemenea, este foarte important să se întărească ficatul și rinichii. Ficatul trebuie să descompună hormonii și metaboliții lor și să detoxifice organismul. Păstrarea echilibrului acido-bazic în echilibru este la fel de importantă ca evitarea xenohormonilor. Cu alte cuvinte, substanțe care pot avea un efect asemănător estrogenilor și care ne influențează în mod fals echilibrul hormonal. Din păcate, le găsim adesea în produse de îngrijire, sticle de plastic, pesticide și așa mai departe.
Ce mijloace folosiți pentru a întări ficatul?
Nicotra: În ceea ce privește plantele medicinale, cu bucurie Păpădie și ciulin de lapte. Păpădia întărește ficatul și bila, Ciulinul are un efect foarte puternic asupra celulelor hepatice. Există și ciuperci pe care îmi place să le folosesc. Au un efect imunomodulator și adaptogen, adică echilibrare. Cordyceps întărește rinichii și glanda suprarenală, dar are și o relație cu ficatul și poate avea o influență pozitivă asupra dispozițiilor depresive, temerilor și, de asemenea, asupra tulburărilor tiroidiene. Poate îmbunătăți calitatea somnului și vă poate ridica starea de spirit. O altă ciupercă este Reishi, care are o relație puternică cu ficatul. Poate reduce colesterolul total ridicat sau creșterea trigliceridelor. Un nivel prea ridicat de colesterol este adesea o expresie a deteriorării hormonilor afectați. De aceea, ele coboară și atunci când ficatul este întărit. Statinele inhibă enzimele necesare construirii hormonilor. Dacă scădeți prea mult nivelul colesterolului în acest fel, producția hormonală va scădea, de asemenea, deoarece sinteza hormonală pur și simplu nu are fundament.
Și ce plante sunt recomandate pentru simptomele menopauzei?
Nicotra: Mai întâi este mantia doamnei, o tovarășă pentru femeile de toate vârstele. Mantaua doamnei poate ajuta cu probleme cu identitatea feminină, de exemplu, dar poate avea și un efect de echilibrare hormonală asupra crampelor menstruale și a sindromului premenstrual. Este ideal ca plantă însoțitoare împreună cu alte terapii. Dacă ciclul poate fi încă reglementat bine, este Copac cast de asemenea, mijloace de alegere. Este deosebit de eficient în premenopauză, deoarece este capabil să susțină cele două jumătăți ale ciclului prin echilibrarea hormonului corpului galben prin glanda pituitară. Este important de menționat că nu trebuie utilizat de femeile însărcinate sau care alăptează. Îmi place, de asemenea, sunătoarea ca plantă însoțitoare, cu relația sa cu lumina. Are un efect luminos, calmant și antidepresiv, ceva pe care medicina convențională l-a descoperit acum.
Există anumite plante cu simptome tipice, de exemplu transpirație?
Nicotra: Da, se poate salvie Ajutor. Spălarea caldă cu ceai de salvie poate inhiba secreția de transpirație. De multe ori ajută să mesteci pur și simplu o frunză de salvie. Dacă aveți probleme cu somnul, vă puteți gândi și la hamei, care au un efect de stimulare și calmare a somnului. Are un efect asemănător estrogenului și poate ameliora anxietatea, nervozitatea și iritabilitatea. Cohoshul negru are, de asemenea, un efect asemănător estrogenului. Această plantă este, de asemenea, prima alegere pentru femeile care trec prin menopauză și pacienții cu cancer mamar, deoarece studiile au arătat că nu stimulează creșterea tumorii. Este diferit cu trifoiul roșu. Izoflavonele pot ameliora, de asemenea, multe simptome și pot reduce nivelurile ridicate de colesterol sau trigliceride. Dar trifoiul roșu nu trebuie luat cu boli tumorale sensibile la hormoni. Apoi aș putea spune ceva despre lavandă și balsam de lămâie. Ambele plante au un efect de echilibrare, de calmare a stresului și de calmare. Sunt plante pe care femeilor le place să le ia ca plante însoțitoare.
A fost o listă lungă ...
Nicotra: Nu am terminat încă, aș vrea să spun ceva despre aportul de vitamine! Din experiența mea, este adesea important să înlocuiți vitaminele și mineralele care lipsesc. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au luat pilula de mult timp. Pilula influențează în principal sinteza seriei de vitamina B. Vreau doar să vă reamintesc că hormonii pot funcționa corect numai atunci când există suficiente vitamine, minerale și enzime disponibile. Și încă ceva: Practic, multe femei, nu doar în timpul menopauzei, au un deficit de vitamina D. În practica mea, toată lumea este slab deservită, fără excepție.
De asemenea, trebuie adăugat că orice selecție de plante trebuie adaptată foarte individual la plângerile fiecărei femei. La urma urmei, vrei să știi dacă vrei să influențezi estrogenii sau progesteronul din plante. În primul rând, ar fi avantajos să facem un test hormonal de salivă, care ne poate face mai ușor alegerea plantelor potrivite după evaluare.
Mulțumesc, a fost o conversație foarte detaliată și interesantă!