Tulburări ale somnului Căutarea somnului pierdut - Sănătate - Tagesspiegel Mobil
Fiecare a treia persoană are probleme cu somnul. Ce puteți face în legătură cu aceasta și de unde puteți obține ajutor?
„M-am culcat devreme mult timp.” Așa începe romanul monumental al lui Marcel Proust „În căutarea timpului pierdut”. Dar a merge la culcare devreme nu i-a adus povestitorului vise dulci și rapide: primele sute de pagini tratează dificultatea de a nu putea adormi. Problema ar trebui să pară familiară pentru mulți: tulburări de somn. Fiecare a treia persoană are probleme cu adormirea din când în când și fiecare zecea persoană are nevoie de tratament. Dacă cineva are probleme cu somnul, pot exista multe motive.
Insomnie ce să faci?
Yoga pentru insomnie
Cauzele insomniei
Unele tulburări ale somnului au cauze organice. În timpul apneei, respirația este dificilă, ceea ce duce la micro-trezire frecventă noaptea. Cei afectați - adesea bărbați peste 50 de ani - nu observă nimic. A doua zi se întreabă de ce se simt atât de vânătăi, chiar dacă au dormit. Dacă pierderea în greutate și abținerea de la alcool nu ajută, apneea poate fi tratată și cu o mască de somn sau, în ultimă instanță, chirurgical. În „Sindromul picioarelor neliniștite”, dorința de a vă mișca în picioare înseamnă că persoana în cauză nu poate adormi noaptea. Cauzele acestor tulburări de somn sunt neurologice, iar neurologul Oliver Janke le tratează la Spitalul Evreiesc, de exemplu în laboratorul intern de somn.
Medicul de familie joacă un rol important în tratamentul tulburărilor de somn. El ar trebui să decidă dacă calea ulterioară duce la un psiholog sau la un neurolog. Tratamentul inimii sau plămânilor poate fi, de asemenea, luat în considerare pentru insomnie. Dar cei care pur și simplu nu pot dormi din când în când vor găsi consolare în Proust: „Un nivel scăzut de insomnie nu este lipsit de beneficii în a învăța să aprecieze cu adevărat somnul și, de asemenea, să lumineze puțin întunericul”.