Tulburări digestive pentru fiecare problemă soluția sa Femme Actuelle The MAG
O digestie dificilă și dureroasă ne poate otrăvi viața. Profesorul Bruno Bonaz, gastroenterolog la Spitalul Universitar Grenoble-Alpes, ne oferă gama sa de soluții.
CÂND STOMACUL SE ARZĂ
De ce doare? Odată înghițite, mâncarea trece prin esofag pentru a ajunge la stomac, unde poate sta câteva ore: timp pentru a absorbi sucul gastric și a fi redus la starea de chim (terci). Problema este că sucul gastric, care este foarte acid, vă poate arde stomacul dacă această etapă a digestiei durează prea mult sau esofagul când crește. Refluxul favorizat de presiunea abdominală (supraponderalitate sau sarcină), tutun și alcool. Arsurile la stomac, pe de altă parte, pot fi legate de aportul regulat de antiinflamatoare.
Soluția dietetică
Evitați alimentele care sunt prea grase (grăsimea este nutrientul care durează mai mult să se evacueze din stomac) sau mesele prea mari. Ori de câte ori este posibil, este recomandabil să mâncați la ore fixe pentru a regla secrețiile digestive și să luați cina cu trei ore înainte de culcare (culcatul favorizează refluxul). Mănâncăm încet, mestecăm mâncarea multă vreme: cu cât ajunge mai mult în bucăți mari în stomac, cu atât timpul său de ședere gastrică este mai mare. Bea 1 până la 2 pahare din unul apă carbogazoasă bogat în bicarbonate (La Salvetat, Badoit, Quézac) neutralizează excesul de aciditate. Evident, arderea condimentelor - ardei iute, piper, ghimbir ... - și băuturile prea fierbinți trebuie evitate; consumul de alcool trebuie să fie moderat. Pentru a testa: sensibilitatea la cafea, legume crude și alimente cu gust puternic (usturoi, ceapă, brânzeturi gata preparate etc.).
Soluția fitoBalsam de lamaie iar salcâmul protejează mucoasa gastrică împotriva acidității: 1 cană de perfuzie sau 1 capsulă luată de 2 sau 3 ori pe zi. Balsamul de lămâie are și proprietăți antispastice. Poate fi asociat cu fumigorie a lupta împotriva greață sau gențiană împotriva refluxului. Maxim 3 căni de infuzie pe zi, în cura de 10 până la 15 zile.
Si deasemenea: praf de copt reduce acidul stomacal și astfel poate ameliora arsurile. La fel ca pansamentele gastrice pe bază de fosfat de aluminiu care acoperă mucoasa digestivă și o protejează de excesul de aciditate: luați alte medicamente pentru a nu reduce absorbția lor. Nu utilizați aceste pansamente peste zece zile fără sfatul medicului.
Citește și:Arsuri la stomac: soluțiile blânde
CÂND INTESTINUL SUFEREȘTE