Tulburări mentale Ce se întâmplă dacă alimentele ar fi jurnalul de sănătate al tratamentului
O dietă echilibrată este unul dintre factorii majori ai unui stil de viață sănătos și al unei sănătăți fizice bune, dar cercetările sunt în creștere cu privire la efectele dietei asupra sănătății mintale. Studii foarte recente au relevat în special rolul microbiotei intestinale, el însuși parțial dependent de dieta noastră, asupra minții. Această ediție specială a revistei Clinical Psychological Science este fascinantă în mai multe privințe, mai întâi pentru că evidențiază lipsa de interes până în ultimele luni în cercetarea sănătății mintale asupra acestor posibile efecte ale alimentelor, apoi pentru că ilustrează cu ajutorul unei serii de studiază contribuțiile nutriției în gestionarea clinică a tulburărilor psihologice foarte specifice.
Zeci de ani de cercetare au documentat importanța unei alimentații bune în prevenirea și tratamentul inflamației și stresului, procesele fiziologice care sunt legate complex de sănătatea mentală și fizică. Deși conexiunea este, prin urmare, clară, dieta și metabolismul sunt rareori în sfera studiilor care examinează aspecte ale bunăstării psihologice. Aceasta este reflectarea psihologului Alan Kazdin din Yale care vorbește (1) „despre o piesă mare”, omisă de cercetare. Cu toate acestea, există câteva studii, puțin izolate, care explorează acest nou domeniu în plină apariție, scriu experții acestei ediții extraordinare (2).
5 studii aici arată spectrul complet al posibilelor efecte ale dietei, asupra a 4 patologii, depresie, ADHD, TOC și insomnie.
Dieta și depresia: cercetătorii de la Instituto de Salud Carlos III (Madrid) și de la Universitatea din Navarra (Pamplona) își amintesc astfel rezultatele asociate cu un stil de viață mediteranean global, inclusiv dieta mediteraneană, dar și activitatea fizică și socială (3). Din datele a 11.800 de participanți, observă, din nou, că aceste variabile diferite prezic independent un risc mai mic de depresie. Studiul subliniază astfel importanța examinării efectelor combinate ale factorilor nutriționali și a altor factori ai stilului de viață asupra rezultatelor sănătății mintale.