Tulburările de alimentație la copii - este de vină dieta mamei
Cât de multe dintre obiceiurile alimentare ale părinților își asumă copiii fără să vrem noi? Riscul copilului de a suferi de o tulburare alimentară crește dacă unul dintre părinți suferă de aceasta sau cel puțin prezintă un comportament alimentar anormal?
Asta este ceea ce medicul pediatru Dr. med. Nadine McGowan
Aproape fiecare femeie a ținut o dietă cel puțin o dată, mai probabil de mai multe ori, în viața ei. Câțiva au o relație permanent tulburată cu mâncarea - nu neapărat sub forma că intră sub diagnosticul de „tulburare de alimentație”, ci în așa fel încât să mănânce neregulat, uneori într-un mod necontrolat sau într-un mod foarte strict reglementat. Poate că nu este bine pentru mamă, dar nu contează pentru copil - există gătit suplimentar pentru descendenți. Sau?
Fiecare a patra fată sub vârsta de zece ani a urmat o dietă
Numărul pentru tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia, este clar - continuă să crească. Un sfert dintre fetele sub zece ani au luat deja o dietă. În mass-media, nu numai noi, adulții, ci și copiii, ne confruntăm cu imagini ale corpului care ar trebui să reprezinte idealul și, în același timp, sunt nerealiste și, de asemenea, nesănătoase. Cu greu te poți apăra împotriva ei.
Copiii urmăresc obiceiurile alimentare ale părinților lor
Copiii își asumă mai multe roluri decât ne-am dori. O atitudine problematică a părinților față de mâncare sau o percepție distorsionată a corpului este foarte bine înregistrată de copil și adesea adoptată inconștient. Nu degeaba riscul copiilor de a mânca mame dezordonate pentru a dezvolta aceeași boală este crescut - și asta nu are nimic de-a face cu ereditatea, ci mai degrabă cu o amprentă timpurie pentru o relație problematică cu mâncarea. Desigur, ca mamă sau tată, poți pierde câteva kilograme dacă nu te mai simți bine. Nici opusul, obezitatea, nu este de dorit și acolo și copiii „învață” de la părinți - de obicei nu doar o persoană din familie este supraponderală, ci toată lumea.
Fii un model bun - și atunci când vine vorba de mâncare
Ca părinți, trebuie să fiți întotdeauna conștienți de faptul că aveți o funcție de model pentru copiii lor. Mâncarea bună, echilibrată și o atitudine sensibilă față de aceasta sunt importante pentru a menține sănătatea corpului și a sufletului. Nu doar pentru copii, ci și pentru adulți.
Deci, ce este important? Trăiți o dietă sănătoasă. Totul este permis, bineînțeles și cartofi prăjiți cu maioneză, dacă există alimente mai nutritive, mai puțin conținând calorii pentru a doua zi - depinde de amestec. Nu cred în interdicții fundamentale (cum ar fi „fără zahăr”).
Regulile dietetice stricte fac adesea mâncarea cu adevărat interesantă și apoi o consumă în secret în cantități uriașe. Gatiti proaspat si variat. Lăsați copilul să ia parte la dietă - de la gândirea la ce să mănânce, la cumpărături, la gătit împreună. Să te descurci cu mâncarea este distractiv! Mâncarea este ceva frumos și plăcut - nimic de îngrijorat.