Tuseți în orice moment - mai mult aer
Tuseți corect în orice moment
Tusea este un reflex de protecție important pentru curățarea căilor respiratorii ale bronhiilor deosebit de aglomerate. Tusea violentă face ca secreția și mucusul să se separe și să nu mai blocheze căile respiratorii. Un proces incomod, dar necesar pentru a putea respira mai bine. Cu toate acestea, există tehnici și remedii care pot ameliora durerea și pot ușura tusea. Mulți pacienți cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) au adesea dificultăți de respirație în timp ce mănâncă. Prin urmare, pneumologii recomandă tuse special înainte de a mânca.
Cum să tuseți corect flegma
Relaxarea este importantă pentru toate situațiile la pacienții cu BPOC - dar mai ales atunci când tuseți. O postură de ameliorare a respirației facilitează, de asemenea, tusea mucusului dur. Pentru a face acest lucru, luați postura antrenorului pe un fotoliu: îndoiți corpul ușor înainte și puneți brațele pe genunchi, gura este bine închisă. Apoi tușești pe buze, provocând obrajii să-ți sufle. Tuse în scurte explozii puternice. Scuipi mucusul tuse. Este util să folosiți frâna buzelor între ele pentru a relaxa mușchii. Cu frâna buzelor, respirați prin buzele presate ușor, permițând aerului să scape încet printr-un gol îngust.
Ajută la simplificarea tusei:
Dispozitive pentru slăbirea secrețiilor
Sunt disponibile ajutoare speciale pentru acest lucru, cum ar fi flutterul (disponibil de ex. Pe Internet). Acesta este un dispozitiv în formă de pâlnie cu o bilă de metal în interior. Când expiri, acest lucru provoacă rezistență și astfel fluctuații de presiune atunci când inspiri și expiri, provocând vibrația aerului pe care îl respiri. Aceste vibrații duc la faptul că secreția se relaxează în bronhii și poate fi tusită mai ușor.
Expectoranți
Dacă mucusul dur este blocat în bronhii, tusea este deosebit de dificilă. De multe ori ajută să beți multe lichide pentru a face mucusul bronșic mai fluid. Ceaiul cald amestecat cu anason, cimbru, marshmallow, rădăcină de lemn dulce sau coaste este deosebit de util. Amestecurile de ceai bronșic gata sunt deja disponibile în farmacie. Medicul dvs. de încredere vă va sfătui cu privire la utilizarea potențială a medicamentelor expectorante.
Inhala
Inhalarea hidratează căile respiratorii și astfel dizolvă și mucusul bronșic. Soluțiile saline prin intermediul unui inhalator sunt ideale și sunt disponibile și în farmacii sau în consumabile sanitare bine gestionate.
Antrenament respirator
În general, antrenamentul respirator regulat cu dispozitive PEP (sisteme de presiune respiratorie) reduce dispneea, antrenează mușchii respiratori și, de asemenea, permite o mai bună eliminare a mucusului. Astfel, multe tehnici de ameliorare a respirației pot duce la o tuse mai ușoară și mai eficientă.