TWERXOUT; twerXout
Ce este twerXout® fitness?
În primul rând este DANZĂ, DANZĂ, DANZĂ
În sfârșit, doriți să învățați tendința de dans și să treceți la ritmuri fierbinți, să ardeți calorii, să construiți mușchii și să transpirați în același timp cu un factor de distracție ridicat.
O.K!
Încercați twerXout ® fitness.
Antrenamentul inovator de fitness pentru dans
Combină exerciții transpirate și antrenament funcțional cu elemente de bază de la twerking și mult dans. Acest concept de curs nu a existat încă.
În programul de fitness twerXout ®, lucrați cu propria greutate corporală și, în cele din urmă, ajungeți la sfârșit, cu prejudecatea că twerking-ul înseamnă „scuturarea fundului”. Antrenamentul într-o poziție ghemuită constantă face ca picioarele să ardă confortabil, iar șoldurile să lucreze deosebit de mult. Prin părțile de antrenament dansate, transpiri mult și râzi mult.
Toată lumea poate participa, deoarece nu există absolut restricții.
CONSTRUCTIE
Cursul începe cu o încălzire pentru a începe circulația și pentru a pregăti corpul pentru antrenament. Apoi începe cu elemente de bază din Twerk. Se pune mult accent pe execuția corectă pentru a învăța elementele de bază și a evita rănile. Cu secvențe de antrenament funcționale și exerciții de forță cu elemente de dans, mușchii sunt construiți, întăriți și starea este antrenată. Nici Twerking nu ar trebui să lipsească. Există, de asemenea, exerciții cu secvențe de dans simple care promovează enorm coordonarea.
Ne antrenăm cu ritmuri fierbinți și ardem tone de calorii. La sfârșit există o scurtă răcire și întindere. twerXout ® fitness oferă un antrenament complet, cu o vedere specială a picioarelor și a fundului.