Uitați de autodisciplină! autodeterminat
Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească cred că nu pot pentru că le lipsește autodisciplina.
Ei cred că trebuie să fie și mai stricți cu ei înșiși, să vină cu reguli și mai stricte, să se forțeze și mai mult pentru a mânca în cele din urmă în mod sensibil!
Așa cum v-ați descoperit deja, această cale strictă nu funcționează pentru toată lumea. Cu autodisciplina te lupți mereu cu tine însuți:
- O parte din voi vrea să mănânce bomboane,
- altcineva ar putea dori să mănânce vegan sau sărac în carbohidrați,
- o parte următoare nu are nicio dorință de a exercita și
- următorul vrea cu adevărat să impună o dietă.
Cu forță de voință și presiune nu veți putea contracara aceste părți interioare. Seara mănânci dulciuri, nu te duci la sport și apoi începi următoarea dietă! Și tot timpul te denunțe pentru indisciplina ta!
Ieși din strictețe cu mâncarea autodeterminată, fii blând cu tine! Exercițiile vă oferă posibilitatea de a vă asculta părțile interioare și de a le lua în serios.
S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că aceste părți interioare au ceva important de spus: Se asigură că sunt satisfăcute nevoile pentru care nu aveți altă strategie decât mâncarea. Fără alimente, aceste nevoi nu ar fi satisfăcute.
Dacă și tu vrei să-ți asculți părțile interioare și să ai grijă de tine cu drag, începe cu cartea electronică „Păzitorul sufletului și judecătorul interior”. Lasă-te surprins! Dacă doriți să aflați ce nevoi puteți satisface cu mâncarea, începeți cu exercițiul descoperiți-vă comoara.
Da! Vreau să încep gratuit!
Ce nevoi satisfaceți cu mâncarea? Aflați cu descoperiți-vă exercițiul de comoară!
După ce v-ați înregistrat, veți primi instrucțiuni pas cu pas pentru acest exercițiu!