Ulei d; avocat știi eu; ulei; avocat Elle à Table

Uleiul de măsline domnește în bucătăriile noastre, totuși există multe alte uleiuri vegetale la fel de virtuoase și interesante. Dacă uleiul de cocos, dus la culme de fetele sănătoase din 2015, continuă să arunce o umbră peste el, uleiul de avocado începe, de asemenea, să câștige un loc bun în rețele. Compus din 100% din fructe a căror reputație este bine stabilită, acest ulei are totul. Analiză în patru puncte care ne invită să ne schimbăm obiceiurile.

avocat

Uleiul de avocado este bogat în mod natural în acizi grași mononesaturați și polinesaturați

Bogat în mod natural în acizi grași mononesaturați și polinesaturați (omega-6 și omega-3), care hrănesc pielea în profunzime, o fac mai suplă și o protejează, uleiul de avocado ajută la prevenirea riscurilor bolilor cardiovasculare și scade nivelul colesterolului rău din sânge. De asemenea, bogat în fitosteroli, se recomandă lupta împotriva razelor UV și a îmbătrânirii pielii. Evident, alegem virgin și organic pentru a profita din plin de beneficiile sale pentru sănătate.

Uleiul de avocado este bogat în vitamine

Uleiul de avocado este interesant din punct de vedere nutrițional, deoarece este foarte bogat în proteine ​​și vitamine (A, B, C, D, E, H, K și PP). Este un antioxidant natural pentru pielea noastră, dar este, de asemenea, excelent pentru protejarea vederii și foarte recomandat pentru a promova un tranzit intestinal bun.