Ulei de in pentru o mai bună digestie - așa funcționează; s

Uleiul de in furnizează acizii grași omega-3, care sunt importanți pentru organism și au multe proprietăți sănătoase. De asemenea, veți începe digestia luând-o.

Ulei de in pentru digestie: sănătatea începe în intestin

Uleiul de in este presat din semințe de in. Semințele conțin mucilagii și substanțe de umflare. Acestea formează un film protector în intestine.

Filmul captează poluanții și vă stimulează mișcările intestinale. Uleiul de in este deosebit de potrivit ca remediu la domiciliu pentru diaree, sindromul intestinului iritabil și inflamația mucoasei gastrice.
O lingură de ulei de in este suficientă pe zi pentru a face ceva bun pentru digestia ta. Dacă este luat în mod regulat, flora intestinală se va regla în câteva zile.
Fie luați uleiul dimineața pe stomacul gol, fie folosiți-l pentru a vă rafina preparatele reci sau deja gătite.
Dacă nu vă place gustul uleiului, utilizați în schimb capsule de ulei de in. Luați două capsule în fiecare zi.
Important: uleiul de in nu este potrivit pentru coacere sau prăjire. Produsul nu tolerează temperaturi ridicate. Acizii grași trans nocivi sunt deja formați de la 107 grade și se dezvoltă fum intens.

Depozitarea uleiului este importantă

Este important să depozitați corect uleiul. Conținutul ridicat de acizi grași polinesaturați duce rapid la oxidarea acizilor dacă sunt depozitați incorect. Uleiul de in devine apoi necomestibil.

Produsul este sensibil la căldură, lumină și oxigen. De asemenea, produsul trebuie păstrat nedeschis într-un loc răcoros și întunecat.
În termen de 8-12 zile de la deschidere, uleiul începe să capete un gust amar. Păstrați-l la frigider și folosiți-l rapid după deschidere.
Depozitarea în congelator este chiar mai bună. Uleiul de in este lichid până la -16 grade. În acest fel, gustul se păstrează până la 4 săptămâni.
Produsul poate fi păstrat cel mult 3 luni după fabricare. După aceea, nu ar trebui să-l mai folosiți.

Pe pagina următoare veți găsi multe alte articole despre digestie.