Uleiul esențial de maghiran pentru somn combate natural insomnia!

Postat de: redacția Onmeda (23. noiembrie 2017)

pentru

Înainte de a vorbi despre utilizarea și beneficiile maghiranului, merită explicate elementele de bază ale aromoterapiei în general.

Aromaterapia constă în utilizarea uleiurilor esențiale, fie pentru uz extern (piele sau olfactiv), fie pentru uz intern. Se crede că uleiurile esențiale au și efecte subtile asupra compușilor chimici din organism.

Cum se utilizează uleiurile esențiale ?

Dacă decideți să utilizați uleiuri esențiale, este imperativ să utilizați uleiuri de calitate organică.

Pentru uz cutanat, uleiul esențial de maghiran trebuie diluat într-un ulei vegetal (migdale dulci, jojoba, calendula, ...) în părți egale (50% ulei esențial pentru 50% ulei vegetal), deoarece poate fi iritant, mai ales pentru persoanele cu pielea sensibilă.

În cele din urmă, înainte de a utiliza orice ulei esențial, asigurați-vă că solicitați sfatul unui terapeut calificat (aromaterapist, naturist) sau al unui medic.

Ce este maghiran ?

Maghiranul (Origanum marjorana) aparține aceluiași soi botanic ca oregano (Origanum vulgare) și este originar din bazinul mediteranean. Frunzele sale aromate sunt folosite ca condiment. La gătit, gustul său este mai dulce decât oregano, ceea ce îl apropie de aroma cimbrului.

Este, de asemenea, cunoscut sub denumirile de „maghiran de grădină”, „maghiran oficial” și „maghiran de coajă”.

Uleiul său esențial este compus din terpinen-4-ol, alfa terpinen, gamma terpinen, cis tuyanol-4 și sabinen.

Uleiul esențial de maghiran și somnul: cât de eficient ?

În primul rând, uleiul esențial de maghiran are multe beneficii, așa că (pe lângă un stil de viață adecvat) poate ajuta la îmbunătățirea bunăstării generale: