Ultimele 10 Un blog despre pierderea în greutate, pentru cei care caută sfaturi,

Un blog despre pierderea în greutate, pentru cei care caută sfaturi, inspirație, motivație, povești grozave și sfaturi pentru a-i ajuta în călătoria lor.

Eu, sunt Mylène. Am 38 de ani și sunt din Quebec. După ce m-am luptat cu greutatea o bună parte a vieții mele, am reușit să slăbesc peste 32 de kilograme (32 kg) într-un an și jumătate. Procedând astfel, am dezvoltat un interes pentru tot ceea ce ține de fitness, dietă și pierderea în greutate și acest interes pe care vreau să îl împărtășesc prin intermediul blogului meu. Îmi place să călătoresc, să gătesc, să fac drumeții, să ridic și să vizionez videoclipuri despre pisici pe Youtube. Am locuit în Montreal, Paris, Washington, dar m-am stabilit acum șapte ani în orașul meu natal de jos, unde îmi împărtășesc viața cu un bărbat frumos și o pisică.

Activitate fizică (5)
Mâncare (11)
Sfaturi (12)
Sfatul lunii (8)
Maternitate (3)
Motivație (22)
Pierdere în Greutate (27)

Am fost întotdeauna antiteza sportului. Atât timp cât îmi amintesc, activitatea fizică a însemnat suferință pentru mine. Sau plictiseala. Sau tortură. Dar cu siguranță nici o distracție. Nici timpul liber.

Am crescut în perioada de glorie a baletului de jazz. Așa că, când aveam cinci ani, mama a decis să mă pregătească cu un tricou roz și cu încălțăminte asortată și să mă înscrie la centrul local de recreere pentru o clasă clasică.

Cred că am făcut 5 minute mari. Inclusiv încălziri. Tot ce îmi amintesc din experiență este durerea. Micropicioarele mele de 5 ani se luptau cu această nouă activitate. Am plans. Am fost escortat în afara orei. Sfârșitul carierei mele de balet de jazz.

Apoi, rapid, au apărut problemele mele de greutate. Încă din primii ani de școală elementară. Iar sportul a devenit o sursă de stres pentru mine. Ar trebui să spun: cursuri de educație fizică. Pentru că nu am jucat niciun sport în afara acestui context. Eram obsedat să-i judec pe alții, nu mă pricepeam la nimic, oboseam repede. Pe scurt, anii mei de primar și secundar mi-am petrecut găsind motive întemeiate pentru a sări peste lecțiile de sport. Cu o rată de succes destul de mare.

Deci, într-adevăr nu puteți spune că activitatea fizică este o înclinație naturală pentru mine. Este destul de învățat și nu înnăscut. Am dezvoltat un interes mai mare pentru activitatea fizică pe măsură ce progresam în pierderea în greutate. Evident, există o mare corelație între cele două. Cu cât ești mai potrivit, cu atât este mai ușor să faci mișcare.

Și, desigur, activitatea fizică contribuie la pierderea în greutate.

Descoperirea unui nou sport prin slăbire!

Acum (sau ar trebui să spun „chiar acum” pentru că nimic nu este luat vreodată de la sine înțeles în categoria de slăbire), mă consider relativ activ. Mă duc la sală de trei ori pe săptămână, iar antrenamentele mele sunt intense. Pot diferența cu ușurință o ghemuit de o lovitură de o bancă, un clopot de fierbător de la o bară de o bară. Cine ar fi crezut asta? Merg în mod regulat pe un traseu care include pante abrupte și scări lungi, îmi fac pauzele de prânz pentru a merge la plimbări, prefer transportul activ etc.

Pe scurt, activitatea fizică face parte din viața mea. Și chiar nu a fost un lucru dat, având în vedere de unde am început. Citiți mai multe →

Acțiune:

WordPress:

Recent, am avut dorința de a-mi varia gustările. Eram puțin sătul de formula de cabană/iaurt grecesc + fruct și celelalte variante ale acestuia. Am gustat ca ceva dulce. Din satisfăcătoare. Ceva care s-ar simți ca o delectare.

De fiecare dată când treceam pe lângă cafeneaua biroului, treceam prin raftul pentru briose. Mi s-au părut de o mie de ori mai apetisante pentru mine decât trestia mea de ton și clementinele mele. Funky. Delicios. Plin de zahăr. Plin de grăsime. Echivalentul unui Jos. Louis, dar cu puțină aură de sănătate bună.

Nu am cumpărat brioșe de la cantină. Haide, sunt mai de încredere decât atât! Dar știam că trebuie să fac ceva, sau voi ajunge să plec cu unul din fiecare și să le feliez pe toate între prânz și cină. Tse, cu cât ignori ceva mai mult, cu atât este mai urgent apelul său. Îmi pare rău dacă asta îți amintește de fostul tău ...