Un avocado pe zi h; Te potrivești și subțire
Avocado de fructe minune te face să fii în formă, subțire și sănătos.
Slăbești în timp ce mănânci? Avocado face ca această dorință să devină realitate - la fel și multe alte visuri de frumusețe și sănătate pentru femei.
Există multe motive pentru a mânca avocado în mod regulat. Cel mai evident, desigur, este că fructul este de-a dreptul gustos. În plus, consumul de avocado este bun pentru organism. Ingrediente precum acizii grași nesaturați, vitaminele A, D și E și calciu care întărește oasele sunt conținute în avocado. Transformă fructul verde într-un superaliment. Vă vom arăta efectele pozitive ale consumului unui avocado pe zi asupra sănătății.
Avocado te ajută să slăbești
Avocado are un conținut ridicat de grăsimi, dar totuși te ajută să slăbești! Deoarece sunt acizi grași nesaturați. Acestea nu sunt stocate ca grăsime corporală, ci servesc ca o sursă de energie pe termen lung.
Rezultatul: senzația de sațietate durează mai mult, poftele sunt evitate și pe termen lung kilogramele scad.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Piele radiantă cu avocado
Avocado nu numai că oferă pielii o mulțime de umiditate, făcându-l să se simtă fraged și sănătos. De asemenea, se asigură că pielea rămâne tânără și proaspătă mai mult timp. Deoarece carotenoidele conținute în fruct protejează împotriva razelor UV, care sunt responsabile de îmbătrânirea pielii. În acest fel, avocado sunt, de asemenea, un mare agent antiaging!
Sfatul nostru: Dacă avocado este puțin prea copt, acesta poate fi pur și simplu transformat într-o mască de față bogată pentru a funcționa. Pentru a face acest lucru, faceți piure de avocado și amestecați niște iaurt și miere. Aplicați, lăsați să acționeze zece minute, gata!
O vedere mai bună cu avocado
Avocado este bogat în luteină și zeaxantină. Acești carotenoizi se acumulează la om în „pata galbenă” (punctul cu cea mai clară viziune a ochiului). De exemplu, ele protejează celulele fotoreceptoare de lumină și sunt necesare pentru vederea ascuțită. O cantitate suficientă de luteină și zeaxantină previne vederea slabă legată de vârstă și ar trebui, de asemenea, să reducă riscul de cataractă.
Avocado sunt bune pentru inimă și circulație
Fructul verde miraculos este deosebit de bogat în vitaminele E, C și acizi grași nesaturați. Acest lucru scade nivelul colesterolului și reduce riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și boli ale vaselor de sânge.
Avocado împotriva cancerului
Aztecii foloseau avocado pentru a vindeca bolile. Cercetătorii canadieni au descoperit că ar putea ajuta și împotriva cancerului. Avocatina B grasă conținută în fruct se spune că ajută la combaterea unei forme agresive de cancer de sânge. Avocatin B nu numai că ameliorează simptomele, dar acționează și direct asupra celulelor canceroase.
Caroline Thildy Kasper
Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.