Un bărbat a mâncat doar înghețată dulce timp de 100 de zile la rând și a slăbit 15 kg, ceea ce dovedește teoria sa
Anthony Howard-Crowe, în vârstă de 32 de ani, este un nutriționist din Colorado, extrem de sceptic față de toate dietele la modă.
De câțiva ani, Anthony dezvoltă și promovează în mod sistematic o schemă simplă: vei pierde în greutate numai dacă numărul de calorii consumate depășește numărul celor care au intrat în organism.
Și nu contează de unde vine acea energie - puteți mânca multă ciocolată și puteți pierde în greutate dacă respectați regula.
Își susține cuvintele cu acțiune: a finalizat recent un experiment în care a mâncat doar înghețată și a băut puțin alcool timp de 100 de zile.
Anthony a început să lucreze în 2011, începând un canal YouTube, afirmând că alegerea între pieptul de pui și orezul brun vă afectează doar portofelul și ego-ul, nu talia. Oricine dorește să fie lăsat păcălit de această sau aceea dietă ar trebui să continue să-și facă rău.
Dar, pentru a slăbi, nu trebuie să vă ocupați de conținutul farfuriei, ci de calorii. Da/Da! Puteți mânca orice și puteți pierde în greutate, deși nimeni nu spune că este atât de ușor.
Howard-Crowe a făcut deja mai multe experimente extreme, mâncând numai bomboane și apă timp de 20 de zile la rând sau petrecând o lună întreagă pe fast-food, dar în ambele cazuri pierdea constant 1-1,5 kg pe săptămână.
Acest lucru nu este foarte practic, deoarece dacă organismul nu obține suficientă energie din alimente, capacitatea sa de a lucra scade. Dar adevărul rămâne: tehnologia funcționează.
În ianuarie anul acesta a fost pregătit pentru cel mai sălbatic experiment din cariera sa. Anthony a decis să mănânce înghețată doar 100 de zile. El a adăugat un pic de shake-uri proteice în dietă pentru a menține corpul echilibrat și și-a permis un pahar de alcool arbitrar pe zi.
Aceasta este, de asemenea, o dezmințire a mitului potrivit căruia persoanele care consumă alcool, în principiu, nu pot pierde în greutate, deoarece alcoolul în sine are un conținut ridicat de calorii și elimină coordonarea și.
Ca nutriționist, Anthony a depășit cuvintele. El a monitorizat cu atenție întregul proces, asigurându-se că 2.000 de calorii au fost ingerate zilnic sub formă de înghețată și încă 500 de calorii într-o băutură proteică sau un pahar de alcool la alegere.
După 3 luni, 100 de zile, a slăbit 15 kg, dar mai important, testele medicale au arătat că bărbatul era mai sănătos decât înainte!
Indicatorii colesterolului și trigliceridelor s-au îmbunătățit, iar nivelul de glucoză chiar a scăzut, în ciuda volumului total de bomboane consumate. Anthony a devenit subțire și sănătos.
Dezavantajul unei astfel de diete este că devii foarte obosit și pierzi interesul pentru viață. În mijlocul experimentului, Anthony a renunțat să meargă la sală.
A început să lucreze cu canalul YouTube doar câteva minute pe zi, în loc de 3-4 ore pe care le avea înainte. Plus furia și dorința ca toate acestea să se termine cât mai curând posibil - reacții complet naturale cu o astfel de scădere în greutate!
O altă problemă: În primul rând, mușchii și nu stratul de grăsime au dispărut, ceea ce este asociat cu o schimbare majoră a dietei și cu o lipsă de activitate fizică.
Anthony a slăbit, dar nu a devenit un bărbat frumos, ci doar un om slab. Și acest lucru nu afectează stima de sine în cel mai bun mod.
Concluzie: o dietă cu înghețată nu trebuie urmată deloc, dar funcționează și servește drept dovadă că pierderea în greutate nu este dificilă și stresantă. Experimentul a fost recunoscut ca fiind de succes, dar vor urma altele noi!