Un caz de conștiință! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Nu am slăbit deloc de aproape 3 săptămâni acum.
Nu mă abat, sunt super strictă în dieta mea, ieri nici măcar nu am depășit 450 cal pe zi. și rezultatul, încă la 82,5 kg.
Nici o cale de a cobori sub 82,5 kg, ce se întâmplă în acest corp de rahat? Sunt sătul de lipsuri și aș vrea să fiu recompensat, dar nu funcționează. Devin agresiv din cauza acestor lipsuri și moralul meu scade.
De ce nu slăbesc, problema este alta decât mâncarea ?
Astăzi voi coborî la 300 cal pe zi și, dacă mâine nu pierd nimic, voi renunța.
Sunt nou aici (de o săptămână) și am citit acest lucru și că pașii sunt obișnuiți în diete.
Nu ți-e foame cu atât de puține calorii? Nu-mi vine să cred că un medic poate semna pentru atât de puține calorii.
Poate poți face o poză timp de o săptămână, fără a merge prea mult, desigur, pentru a-ți recâștiga o parte din bucuria și curajul tău. Înainte de a desigur strânge din nou șurubul.
Luați acest nivel ca o poză mică înainte de a porni din nou. În toate mărturiile pe care le-am citit, slăbirea s-a reluat după 3 sau 4 săptămâni de poză.
Știu că e lung, dar curaj suntem cu toții alături de tine.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
cum ai devenit conștient .
dimpotrivă, trebuie să mănânci mai mult astăzi. 450cal sau mai rău 300cal nu sunt suficiente, dacă nu mai pierdeți în greutate, se datorează faptului că corpul dvs. a intrat în modul foame, nu îl mai asigurați suficient, astfel încât acesta încetinește și stochează cele mai puține calorii ingerate.
încearcă să mai mănânci și vei vedea că vei pierde din nou.
Da, cred că ai dreptate în opinia mea, mă privez prea mult, așa că mă voi întoarce la 1300 cal pentru a vedea dacă este mai bine.
Dar când mănânc 1300 cal, mă îngrășez 1 kg pe zi. de aceea mă lipsesc, știi !
Nu mai știu unde sunt cu această dietă și viața mea.
Este într-adevăr iad să slăbești.
dar voi urma sfaturile tale o săptămână pentru a vedea dacă este bine sau nu.
Da, cred că ai dreptate în opinia mea, mă privez prea mult, așa că mă voi întoarce la 1300 cal pentru a vedea dacă este mai bine.
Dar când mănânc 1300 cal, mă îngrășez 1 kg pe zi. de aceea mă lipsesc, știi !
Nu mai știu unde sunt cu această dietă și viața mea.
Este într-adevăr iad să slăbești.
dar voi urma sfaturile tale o săptămână pentru a vedea dacă este bine sau nu.
Nivelul meu tocmai s-a încheiat (-1 kg în 2 zile). Știi cum l-am rupt? Printr-un fel de mâncare mare de orez. Și prin muncă intensă săptămâna aceasta.
Dacă corpul tău intră în foame, este un nivel permanent pe care îl vei avea și nu vei pierde deloc în greutate.
1500kcal (dacă ești cu adevărat speriat, mergi doar la 1200kcal) și sport.
care este scopul tău pentru că ai pierdut deja oricum?