Un corp complet, un antrenament cu greutate corporală, care vă va arde grăsimea în adânc

Sărbătorile de Crăciun se apropie cu pași repezi și este deja timp să ne uităm la festivitatea de după. Prin urmare, Alex Isaly a creat un circuit bazat în totalitate pe greutatea corporală pentru a arde grăsimea încăpățânată.

corp

Vrei să arzi excesul de grăsime și nu ai accesorii precum frânghii de luptă sau banda de alergat? Atunci acest program este pentru tine. Pe lângă faptul că lucrezi în întregime cu greutatea ta, exercițiile acestui corp întregvă va îmbunătăți flexibilitatea și flexibilitatea. Scopul este de a rula acest circuit de 3 ori pe saptamana minim în timpul întreaga lună decembrie. Abs, glute, lombare, pectorale, cvadriceps vor fi foarte ocupat în timpul acestui antrenament.