Un Diet Slimming Forum
meinfettmussschnellweg
[Asa si asa:
Micul dejun este întotdeauna același: 1 măr sau portocală, 2 bucăți, 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr (îndulcitorul funcționează totuși)
Ziua 1:
Prânz: 1 măr sau portocală, 1 ou (fiert) 1 pahar de lapte
Seara: 2 roșii, 2 ouă, 1/2 cap de salată, 2 pisici, o jumătate de pahar de lapte
Ziua 2:
Prânz: 1 gamă de pere sau mere, 1 ou, 1 pahar de lapte, 2 pisici
Seara: 1 șnițel (fără pesmet) ars în puțin ulei, 1 roșie, 1 pară sau o gamă de mere, 1 rusk, 1 ceașcă de ceai sau cafea
Ziua 3:
Pranz: 1 portocala. 1 ou, 1 salată, 1 ceai, 1 pahar de lapte
Seara: 1 portocală, 1 pisici, 1 cană de ceai, 100 g de carne fiartă
Ziua 4:
Prânz: 125 g brânză proaspătă, 1 roșie, 1 castravete murat, 1 pisici
Seara: 2 roșii, 1 pisici, 100 g de carne fiartă
Ziua 5:
Prânz: 200 g carne (gătită), 1 roșie 1 pisici
Seara: 250 g de legume fierte, 1 ou, 1 roșie
Doar apă și ceai (fără zahăr) au voie să bea.
Succes în scăderea în greutate: „2,5-5 kg” pe săptămână
Bună ziua dragilor mei. Am început această dietă astăzi pentru că plec în curând în vacanță și trebuie să scap rapid de unele lucruri.
Aș fi fericit dacă câțiva dintre voi vă puteți alătura
Este mai ușor să slăbiți împreună. dans:
crestătură minerală
În gama sănătoasă vă aflați cu 0,5-1 kg pe săptămână.
Mă întreb de unde ai venit cu planul alimentar
- proteine suficiente (se strânge)
- calorii suficiente (sunt MULTE prea puține)
- acizi grași esențiali suficienți (complet absenți)
vreau să ajung aici.
nin-scha
meinfettmussschnellweg
nin-scha
dar ceea ce vrei să faci nu este o dietă conștientă. dar ok, apoi încearcă. dar dacă ați slăbit deja atât de mult în greutate, atunci faceți-o din nou pe traseul * sănătos *
și pentru că ai scris că ești surprins cât de mult este ocupat cu jojo-ul . ei bine, trebuie să te gândești la asta. cu o astfel de dietă
crestătură minerală
CinnamonSwirl
Din câte am înțeles, este vorba de a scăpa de câteva grame înainte de a pleca în vacanță; nu este timp să joci jojo .
ceea ce vine după aceea nu contează ACUM, te gândești la asta DUPĂ vacanța ta. dacă deloc * g *.