Un exercițiu de respirație de 3 minute împotriva burții umflate
A avea burta umflată ca un balon este un fenomen destul de frecvent în rândul femeilor. Și această balonare este incomodă, chiar dureroasă de suportat. În urmă cu câteva zile, o bloggeră a decis, de asemenea, să spargă tabuul, postând pe contul ei de Facebook o fotografie cu burtica ei balonată seara, apoi complet plată când s-a trezit. Un instantaneu care a devenit rapid viral, care a adunat aproape 20.000 de aprecieri, dovedind că mulți oameni se identifică cu acest fenomen.
Din fericire, există sfaturi pentru a face față umflăturii stomacului. Schimbați felul în care mâncați, de exemplu, deoarece conținutul farfuriei noastre va ajuta la reducerea balonării. Și dacă sportul este recomandat și pentru a-și îmbunătăți tranzitul, yoga poate avea un efect magic asupra stomacului nostru. Olivia Fern, expertă în auto-vindecare, oferă într-un videoclip postat pe site-ul Mindgreenbody, câteva tehnici de mișcare și respirație pentru a scăpa de balonare în câteva momente.