Un formular nou vă rog; modul în care membrul nostru Julia a slăbit 10 kilograme și ce vodcă să facă cu asta

Este așa ceva cu corpul: uneori vrea la fel ca noi și putem aștepta cu nerăbdare să progresăm în antrenamente pe cântar - și apoi brusc nu mai funcționează nimic. Devenim mai slabi, exercițiile fizice nu sunt distractive și tot ce mâncăm este încărcat ca grăsime. Cam așa a simțit membrul nostru Julia când a început să se antreneze cu noi în 2018, slăbise mult ... până când brusc nu s-a mai întâmplat nimic anul trecut. Se pare că fără niciun motiv, antrenamentul a stagnat și Julia s-a îngrășat din nou. Până când a tras frâna de urgență la jumătatea anului și a primit ajutor de la un antrenor personal Janine a primit. Rezultatul: cu 10 kilograme mai puțin și o nouă băutură preferată.

formular

Prea multe cursuri, prea puțin sistem

Odată ce toată lumea ar trebui să aplaude: membrul nostru Julia a făcut-o 10 kilograme pierdute și în cele din urmă din nou ea Simțiți-vă o greutate bună atins!

„La începutul anului 2018 am decis să fac mai mult sport și să slăbesc ceva. Atunci am venit la ELBGYM și m-am agățat imediat de box: în sfârșit am avut ceva care mi-a plăcut foarte mult și care s-a remarcat destul de repede pe cântar.

După ce Julia a stat luni în șir la sala de gimnastică timp de luni la 7 dimineața ca să facă cutie, să facă CrossFit sau să lucreze la mașini, înainte a mers chiar și fără micul dejun pentru că a făcut-o. a postit intermitent, deodată nu s-a mai întâmplat nimic. Dimpotrivă: brusc pantalonii mi s-au ciupit din nou.

„Eram atât de ocupat din cauza muncii, încât nu prea observasem că mă îngrășasem din nou; la început tocmai făceam prea puțin. Când am încercat pantalonii mei preferați în mai și nu mai încap, m-am gândit în cele din urmă - Deci, este suficient."

Julia se adresează angajatului ELBGYM și antrenorului personal Janine, care recunoaște imediat problema din spatele creșterii în greutate a lui Julia: Prea mult stres, insuficient somn, prea multe cursuri nespecifice în același timp puțină antrenament cu greutăți.