Cura de semințe de in pentru digestie sănătoasă - Rețetă și instrucțiuni

Știi și tu problema? În zilele noastre - cu câteva excepții - te miști din ce în ce mai puțin. Majoritatea oamenilor petrec ore lungi în mașină, avion sau birou. Apoi, există și dieta, care nu este neapărat întotdeauna sănătoasă sau conține suficiente fibre.

Și atunci problema este acolo: locul este rar vizitat și digestia nu mai funcționează. Rezultatul este constipația, iar laxativele, cu care, din păcate, intestinele se obișnuiesc prea repede, sunt costisitoare și nu sunt complet inofensive pentru sănătate.

Din fericire, există o soluție pentru aceasta care este nu numai eficientă, ci și complet naturală și foarte ieftină, și anume semințele de in.

Tratament intestinal în trei săptămâni cu semințe de in

cura
de HealthAliciousNess [CC-BY-2.0] O cură intestinală cu semințe de in are un efect complet natural, cu o mulțime de fibre, chiar și cea mai încăpățânată constipație poate fi vindecată în doar trei săptămâni. Acesta este modul în care funcționează cura:

  • Măcinați fin semințele de in (de preferință organice, de exemplu cumpărați aici) într-o râșniță de cafea. Cel mai bine este să îl păstrați proaspăt de fiecare dată și să nu aveți prea multe stocuri, deoarece acest lucru afectează modul în care funcționează.
  • În prima săptămână: Se amestecă 200 ml kefir de lapte sau alternativ iaurt natural cu 1 lingură de semințe de in dimineața și se bea pe stomacul gol.
  • În a doua săptămână: creșteți cantitatea de semințe de in la 2 linguri pe aplicare.
  • În a treia săptămână: creșteți cantitatea de semințe de in la 3 linguri pe cerere.

Pentru un pic mai multă aromă, adăugați câteva fructe de padure, de exemplu afine, căpșuni sau o bucată de banană.

semințe
de gogatsby [CC-BY-SA-2.0] Cu această cură, intestinele sunt „curățate” temeinic după trei săptămâni, iar digestia funcționează din nou. Atunci când se utilizează kefirul cu lapte probiotic, efectul este de două ori mai bun, deoarece culturile de kefir sunt, de asemenea, foarte benefice pentru digestie. Alternativ, dacă nu aveți kefir la îndemână, puteți folosi iaurt simplu. Dacă este necesar, diluați-l cu puțin zer sau apă pentru a-l face potabil.

Nu este nimic în neregulă cu a lua în fiecare zi o lingură de semințe de in cu kefir sau iaurt. O dietă bogată în fibre, cu semințe de in, nu numai că menține intestinele sănătoase, ci ajută și la scăderea kilogramelor în plus.

Veți vedea, vă veți simți din nou în formă maximă după aceea.

Încă o remarcă: cu siguranță ar trebui să asculți semnalele corpului tău. Dacă „trebuie”, vă rog să nu amânați, deoarece mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce din nou la intestinele leneșe. Dar după vindecare veți merge cu siguranță la loc la timp, garantat.

Puteți găsi mai multe rețete pentru „băuturi sănătoase complete” în sfatul cărții noastre: